Caroline tøy🫡

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Valeria Khoklova

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Amazing

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КРИВОЙ ШПАГАТ? Задняя нога где то в Китае? Исправляем!

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É bailarinos “quero subir minha perna” nem só de ballet vive um bailarino amores, ser forte e flexível é meu lema ! Tem gente que acha fraca , a questão não é peso e sim técnica ! Fortalecer seu corpo é ESSENCIAL ! Já salva essa dica💪🤸♂ Créditos: Quem souber avisa a gente. #saude #vidasaudavel #bemestar #fitness #academia #treino #musculação #receitas #receitasfitness #comidasaudavel #estilodevida

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Начинающий / профи ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

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Comece dezembro treinando ! Não deixe para o ano que vem !!! Nossos músculos são de fundamental importância para a nossa técnica! Compreender quais músculos estão sendo ativados durante cada movimento é essencial para melhorar sua execução. Vocês sabiam que a coluna está diretamente conectada à flexibilidade do quadril? Para desenvolver um bom arabesque, é fundamental alongar os flexores do quadril! 🩰✨ Aproveite que estamos no desafio de flexibilidade, que vai transformar sua abertura de ...