Nå din idealvekt med Vektklubb
Det sier seg selv at kaker og godteri ikke bør være hverdagskost om du ønsker å gå ned i vekt. Det betyr imidlertid ikke at du trenger å stå over desserten. Her er fem søte og smarte oppskrifter du fint kan spise midt i uken.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Mange gjør disse feilene når de prøver å gå ned i vekt.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Mange gjør disse feilene når de prøver å gå ned i vekt.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Julemat kan fort bli en fet affære. Lager du små tapasretter av julematen kan du smake på de beste julesmakene uten å overspise!
Nå din idealvekt med Vektklubb
Scones er noe av det aller enkleste du kan bake. Deigen trenger verken å eltes, heves eller rulles ut i små stykker. Så på en liten halvtime kan du ha rykende ferske scones klare til å spises!
Nå din idealvekt med Vektklubb
En sunn start på dagen er viktig. Her er tre slankende oppskrifter på kjøleskapsgrøt.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Sjekk hvor mange biter med melkesjokolade som tilsvarer like mange kalorier som en vanlig middag.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Lyst til å spise helt vanlig mat og gå ned i vekt? Med enkle ingreiensbytter i oppskrifter kan du gjøre maten din både rikere på næring og fattigere på kalorier.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Cottage cheese er både mager, kalorifattig og rik på proteiner som gjør den mettende. Perfekt som mellommåltid i et sunt kosthold.
Nå din idealvekt med Vektklubb
«Superfrøene» markedsføres hardt som en av de sunneste matvarene i verden, proppfulle av næringsstoffer og lite kalorier. Til tross for lovordene finnes knapt noen vitenskapelig dokumentert effekt på at frøene er spesielt bedre enn andre frø.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Kolesterolnivået i blodet bestemmes av arv og kostholdsmessige faktorer. Små endringer i livsstilen og matvarevalg kan gi målbare resultater på kolesterolverdiene.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Smalere midje, bedre fysisk form, lavere blodtrykk og kolesterol. Du kan ha stor nytte av å følge med på andre mål enn vekten for å bekrefte at livsstilstiltakene har positiv helseeffekt.
Nå din idealvekt med Vektklubb
Stress, salt mat og lavkarbo diett er faktorer som kan påvirke vekten den ene eller andre veien. Les dette før du blir frustrert over badevekten.