Ny uke er lik med nye muligheter og ny expressøkt! Har fått noen fine tilbakemeldinger fra lesere som har testet ut økten jeg la ut forrige uke. Derfor velger jeg å legge ut enda en expressøkt med l
Dagen idag startet helt klart bedre enn dagen igår. Ingen magevondt og ingen sure oppstøt. Jeg har våknet noen ganger i løpet av natten grunnet kramper i leggene men det er også alt. Begynte på jobb
Forrige uke så kjøpte jeg meg et sett med strikker for å bruke til hjemme trening. Disse strikkene heter Booty Builder Mini Bands og er utviklet av produsenten til treningsapparatet Booty Builder. Dis
Dette innlegget har jeg vurdert å skrive lenge. Men nå skal jeg endelig gjøre det. Trening det er noe som er for ALLE. Det er ihvertfall min mening. Uansett hvem du eller jeg er så har vi godt av noen
Hei kjære lesere! I et av innleggene jeg skrev igår så fikk dere lese en god del om treningsanbefalinger for gravide. Idag tenkte jeg at jeg skulle dele noen treningstips med dere. Alle øvelser fungerer helt fint for deg som er gravid, og minst like bra for deg som ikke er det. Når man er gravid så
God kveld, kjære lesere! Dagen idag ble sånn ca som planlagt. Har ikke rekkt å vaske så veldig mye her hjemme bare så det får jeg ta imorgen. Hadde glemt å ta med treningstøy når jeg dro på jobb på morgenen idag så fikk ikke trent direkte etter jobb som var planen min. Men det fikk bli en kveldsøkt
Tidsklemme, det er noe vi alle vet hva er. Noen dager er det vanskelig å få tiden til å strekke til til alt vi vil få gjort i løpet av dagen. Dette er noe alle og enhver er kjent med, det er ikke noe fenomen som kun noen få utvalgte kjenner til. Mange ganger så har vi store ambisjoner når det kommer
Her kommer "expressøkten" jeg lovet dere igår kveld! Økten skal utføres med Tabata utførelse. Tabata er en form for høyintensitets intervalltrening som kan brukes både til kondisjon og styrketrening. Intervallene utføres ved at man jobber med maks innsats i 20 sekunder for så å hvile i 10 sekunder.
