Utforsk disse og flere idéer!

Efter att ha sett de mest perfekta saffranspankakona jag någon skådat  @lisettela Så blev de en självklarhet till lördagsfrukosten! Och de är precis lika goda som de ser ut!  i har jag Lindahls vaniljkvarg. ••• blanda 1 ägg, 200g äggvita, 1 skopa casein, 1/2 tsk fiberhusk, 1 pkt saffran och stek upp i lite kokosolja. Fyll sen med vad du känner för och njut ☺️ jag har vaniljkvarg och lågkcal sylt i ✨

Efter att ha sett de mest perfekta saffranspankakona jag någon skådat @lisettela Så blev de en självklarhet till lördagsfrukosten! Och de är precis lika goda som de ser ut! i har jag Lindahls vaniljkvarg. ••• blanda 1 ägg, 200g äggvita, 1 skopa casein, 1/2 tsk fiberhusk, 1 pkt saffran och stek upp i lite kokosolja. Fyll sen med vad du känner för och njut ☺️ jag har vaniljkvarg och lågkcal sylt i ✨

| 1 CARB PROTEIN WAFFLES | Ingredients: 1 scoop PEScience Snickerdoodle Select Protein, 1 whole egg, water until batter consistency, dash baking powder, cinnamon (optional). Method: mix dry ingredients with water until it forms a thin paste, then whisk in the egg. Cook in a waffle iron on medium-high for 30-60 seconds. Top and enjoy!

| 1 CARB PROTEIN WAFFLES | Ingredients: 1 scoop PEScience Snickerdoodle Select Protein, 1 whole egg, water until batter consistency, dash baking powder, cinnamon (optional). Method: mix dry ingredients with water until it forms a thin paste, then whisk in the egg. Cook in a waffle iron on medium-high for 30-60 seconds. Top and enjoy!

Svar på kommentar; kost | Absworth | Det låter som att du kör hårt gällande träningen; grymt! Tänk dock på att man behöver vila; det är under vila som man bygger muskler; men antar att du gör det varje söndag? Att du inte skulle kunna bygga muskler för att du inte äter kyckling/nötfärs stämmer inte! Jag antar att du följer brudar som är extremt fitness? går på diet? eller äter stora mängder av de livsmedel som du nämner? Att äta husmanskost och unna sig på helgerna är awesome när man vill…

Svar på kommentar; kost (Absworth)

Svar på kommentar; kost | Absworth | Det låter som att du kör hårt gällande träningen; grymt! Tänk dock på att man behöver vila; det är under vila som man bygger muskler; men antar att du gör det varje söndag? Att du inte skulle kunna bygga muskler för att du inte äter kyckling/nötfärs stämmer inte! Jag antar att du följer brudar som är extremt fitness? går på diet? eller äter stora mängder av de livsmedel som du nämner? Att äta husmanskost och unna sig på helgerna är awesome när man vill…

Quinoa porridge with vanilla and berries Quinoagröt med bär &vanilj;  1 dl vit, okokt quinoa 2 krm äkta vaniljpulver 3 dl mandelmjölk 1 dl vatten Ev. Kakao, kanel, kardemumma, riven morot, rivet äpple, stevia, waldenfarms, zerotopping  Låt koka upp. Sänk värmen och låt gröten sjuda i 15-20 minuter, eller tills quinoan absorberat vätskan och är mjuk. Du kan tillsätta lite mer mjölk och låta gröten koka några minuter till. Byolsen

Quinoa porridge with vanilla and berries Quinoagröt med bär &vanilj; 1 dl vit, okokt quinoa 2 krm äkta vaniljpulver 3 dl mandelmjölk 1 dl vatten Ev. Kakao, kanel, kardemumma, riven morot, rivet äpple, stevia, waldenfarms, zerotopping Låt koka upp. Sänk värmen och låt gröten sjuda i 15-20 minuter, eller tills quinoan absorberat vätskan och är mjuk. Du kan tillsätta lite mer mjölk och låta gröten koka några minuter till. Byolsen

SATS Hötorget | matkreation.se | Jag är relativt kräsen när det kommer till gym. Då menar jag inte att det behöver finnas flertalet olika maskiner eller massa ytor för att kunna få vara ifred. Det är snarare en specifik känsla jag vill åt, när jag kliver innanför dörrarna. Jag vill känna mig motiverad och inspirerad till att lyfta tungt. Desto färre fönster, desto bättre. Gärna också en bra belysning så man ser hur musklerna verkligen arbetar i varje lyft. Jag vill helt enkelt träna i något…

SATS Hötorget (matkreation.se)

SATS Hötorget | matkreation.se | Jag är relativt kräsen när det kommer till gym. Då menar jag inte att det behöver finnas flertalet olika maskiner eller massa ytor för att kunna få vara ifred. Det är snarare en specifik känsla jag vill åt, när jag kliver innanför dörrarna. Jag vill känna mig motiverad och inspirerad till att lyfta tungt. Desto färre fönster, desto bättre. Gärna också en bra belysning så man ser hur musklerna verkligen arbetar i varje lyft. Jag vill helt enkelt träna i något…

Landet lagom | Eatmoveimprove | Just nu trivs jag bra med att vara själv – med mig själv – och kunna göra precis det jag känner för, när jag känner för det. Allt mitt fokus ligger på att jaga mina mål och drömmar och allting jag gör är därför medvetet och strategiskt. Jag ska framåt, jag ska uppåt.  Jag fastnade i ett samtal med en kille på gymmet här om dagen, om hur svenskar älskar ”lagom” och hur många det är som förminskar sig själva och anpassar sig för att inte sticka ut från mängden…

Landet lagom (Eatmoveimprove)

Landet lagom | Eatmoveimprove | Just nu trivs jag bra med att vara själv – med mig själv – och kunna göra precis det jag känner för, när jag känner för det. Allt mitt fokus ligger på att jaga mina mål och drömmar och allting jag gör är därför medvetet och strategiskt. Jag ska framåt, jag ska uppåt. Jag fastnade i ett samtal med en kille på gymmet här om dagen, om hur svenskar älskar ”lagom” och hur många det är som förminskar sig själva och anpassar sig för att inte sticka ut från mängden…

Jag är rätt himla övertygad om att ångesten och all tid och energi som läggs på att tänka på vad man inte ska/får/borde äta, skadar och sliter betydligt mer än vad ett eventuellt intag av något klassat ”ohälsosamt” någonsin kan göra.

Låt oss äta pizza och till det skåla med vinglasen för att fira insikten att hälsa är inte perfektionism (ROETHLISBERGER)

Jag är rätt himla övertygad om att ångesten och all tid och energi som läggs på att tänka på vad man inte ska/får/borde äta, skadar och sliter betydligt mer än vad ett eventuellt intag av något klassat ”ohälsosamt” någonsin kan göra.

Bipolär sjukdom | Eatmoveimprove | ”Det är ganska spännande att ha bipolär sjukdom och få tillgång till kontraster som de flesta inte ens vet existerar.”

Bipolär sjukdom (Eatmoveimprove)

Bipolär sjukdom | Eatmoveimprove | ”Det är ganska spännande att ha bipolär sjukdom och få tillgång till kontraster som de flesta inte ens vet existerar.”

Detta må se oaptitligt ut men så gott, mitt 5e & sista mål på dagen. Ibland blir det proteinpannkakor, mugcake och ibland caseinkräm med stekta äggvite-pannkakor med bär (som då detta är ☝, i en enda röra). kreativiteten flödar med dessa ingredienser: 100g äggvita, 30g casein, lite vatten, hallon&blåbär+kanel, kardemumma eller favoriten just nu; pepparkakskrydda

Detta må se oaptitligt ut men så gott, mitt 5e & sista mål på dagen. Ibland blir det proteinpannkakor, mugcake och ibland caseinkräm med stekta äggvite-pannkakor med bär (som då detta är ☝, i en enda röra). kreativiteten flödar med dessa ingredienser: 100g äggvita, 30g casein, lite vatten, hallon&blåbär+kanel, kardemumma eller favoriten just nu; pepparkakskrydda

Pinterest
Søk