Mivel olyan vilàgot élünk, hogy nincs olyan ember aki ne terhelnè túl a kezét, muszáj azt is tornáztatni. A klaviatúra, egér, telefon de mèg a metszōolló használata is nagy kárt tesz ezekben az ízületekben. A sok ismétlōdō apró mozdulat akár gyulladáshoz is vezethet. A kéztōalagút szindróma elōszobája.