หลายคนสงสัยว่า กล้วยช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้อย่างไร คุณเชื่อหรือไม่ว่ากล้วยสามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริง

น้ำสลัดถือเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้สลัดจานโปรดมีรสชาติและปริมาณพลังงานต่างกัน การเลือกน้ำสลัดและการกำหนดปริมาณที่เหมาะสมจึงสำคัญมาก

Saved by Inspirationde (@inspirationde). Discover more of the best Typography, Frankie, Relax-Mas, Script, and Lettering inspiration on Designspiration

เข้าร้านสะดวกซื้อช่วงลดน้ำหนักจะเลือกซื้อะไรดีที่ Clean & Lean คลายหิว แถมได้ประโยชน์ในปริมาณพลังงานเบาๆ

หลายๆคนชอบดื่มสปอร์ตดริ๊งค์ หลังออกำลังกายกัน และน้ำมะพร้าวก็ถือเป็นเครื่องดื่ม สปอร์ตดริ๊งค์ ที่มาจากธรรมชาติ 100%

น้ำผึ้ง ความหวานจากธรรมชาติที่นิยมใช้มาตั้งแต่โบราณ เต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งสรรพคุณทางยา สรรพคุณเพื่อความงาม และ ยังดีกับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

ผลไม้เมืองหนาว กลิ่นหวานหอมรสชาติอร่อย มีประโยชน์มากมายเพื่อสุขภาพ พลังงานต่ำเหมาะกับคนลดน้ำหนัก และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ยับยั้งการเกิดโรคต่างๆมากมาย ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ บำรุงสายตา สมองและระบบประสาท

ผักเป็นสิ่งจำเป็นในขณะลดน้ำหนัก เพราะมีพลังงานต่ำ แต่การนำผักมารับประทานก็ต้องใส่ใจว่าผักนั้นมีสารปนเปื้อนมากน้อยขนาดไหน และควรล้างทำความสะอาดอย่างไร

ร้านอาหารจานด่วนสไตล์ไทยๆ ถ้าเลือกเป็นและจัดสัดส่วนถูกก็สามารถใช้ทานในช่วงลดน้ำหนักได้ ถึงแม้จะไม่คลีนมากมาย แต่ก็ช่วยให้ลดน้ำหนักได้แบบชิลๆ สบายกระเป๋าด้วย

แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) สารที่นิยมใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารเสริมลดน้ำหนักหลากหลายประเภท ด้วสรรพคุณที่เชื่อว่าจะช่วยดึกไขมันมาใช้ ซึ่งความจริงเราควรศึกษาให้ถี่ก้วนก่อนว่า แอลคาร์นิทีน คืออะไร แล้วมีประโยชน์หรือโทษกับร่างกายหรือไม่ และ สามารถช่วยลดไขมันได้จริงหรือไม่

การลดน้ำหนักสูตรเร่งรัดแบบ 3 วัน 7 วัน เป็นสูตรลดน้ำหนักที่มีการส่งต่อและทำตามกันมากที่สุดสูตรนึง ความจริงที่ซ้อนอยู่ในความสำเร็จนั้น มีอันตรายมากมายแฝงอยู่

ใครๆก็ทราบกันดีว่าของทอดนั้นเป็นศัตรูของการลดน้ำหนัก แต่ถ้าหากวันว่างกับครอบครัวและคนรู้ใจที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะทำอย่างไร จึงได้จัดทำภาพที่รวบรวมพลังงานในเมนูยอดนิยมร้านท่านผู้พันมาคะ

หน้าร้อนแบบนี้ร้านอาหารร้านขนมมักออกเมนูที่มีมะม่วงมาเป็นส่วนประกอบ โดยเฉพาะของหวาน ดังนั้นก่อนจะดื่มด่ำกับเมนูมะม่วงจานโปรดควรจะทราบถึงพลังงานคร่าวๆกันก่อน

แก้วมังกร ผลไม้รูปร่างแปลก ที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย ทั้งเพื่อการลดน้ำหนัก ผิวพรรณ สร้างความสดชื่น เรามาดูกันว่าแก้วมังกรนั้นมีดีอะไร