𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆𝒔!! 🍧

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Discover the art of salad bowl meal prepping with key tips from @khadiabt. Keep your dressing at the bottom of the jar for freshness! #saladjar #saladbowl #saladmealprep #mealprep

ᵍᵉʳᵃˡ ˢᵃᵘᵈᵃᵛᵉˡ

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ᵖʳᵃᵗᵒˢ ˢᵃˡᵍᵃᵈᵒˢ

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ᵖʳᵃᵗᵒˢ ᵈᵒᶜᵉˢ

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ˢʰᵒᵗˢ ˢᵃᵘᵈᵃᵛᵉⁱˢ

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Danoninho proteico 🍓🥛  Opção perfeita para o seu café da manhã ou lanche da tarde, principalmente se você é aquela pessoa que não gosta de comer ovos pela manhã mas quer garantir a proteína necessária ☺️  ✨Ingredientes:  ✅1 Litro de leite integral ✅1 Colher de (sopa) de leite em pó ✅1 logurte integral 2 ingredientes (170g) ✅3 Sachês ou 3 scoops de whey protein sabor frutas vermelhas (90g)
#dieta #receita #alimentacaosaudavel #fitness

ᵖʳᵃᵗᵒˢ ᵈᵒᶜᵉˢ ˢᵃᵘᵈᵃᵛᵉⁱˢ

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✏️ ANOTA AÍ:  1 pão francês 80g de patinho ou acém Sal s pimenta do reino 1 fatia de muçarela Alface coitadinho Cebola em cubos  Para o molho: 1 colher de sopa de maionese/requeijão ou creme de ricota 1 colher de sopa de ketchup 1 colher de sopa de mostarda 2 pickles cortadinho em cubo 1 colher de sopa da água do picles  Corte o pão ao meio e espalhe nas duas bandas, a carne moída. Tempere com sal e pimenta do reino e ele para grelhar em uma frigideira. Nessa parte já pode colocar a muçarela para derreter. Faça o molho que basta misturar a maionese, o ketchup e a mostarda com o pickles cortadinho e uma colher de sopa da água do picles.  379 calorias 13g G 33g C 28g P  Se gostou, já salva para você fazer depois 😍 Via insta / @mi_ruback recomendo seguir ela!🥰
Curso detalhado em vídeo aulas passo a passo te ensinando como produzir, preparar e vender marmitas fitness. Nosso curso foi desenvolvido com muito cuidado e detalhes para todo tipo de público. Desde total iniciantes até profissionais que querem aprimorar suas receitas. Muitos de nossos alunos estão colocando em prática tudo o que aprenderam no Curso Marmitaria FIT para produzir e vender, trabalhar com delivery e até mesmo para consumo.

ᵖʳᵃᵗᵒˢ ˢᵃˡᵍᵃᵈᵒˢ ˢᵃᵘᵈᵃ́ᵛᵉⁱˢ

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BIG MAC caseiro e MUITO mais saudável!
✏️ ANOTA AÍ: 1 pão francês 80g de patinho ou acém Sal s pimenta do reino 1 fatia de muçarela Alface coitadinho Cebola em cubos Para o molho: 1 colher de sopa de maionese/requeijão ou creme de ricota 1 colher de sopa de ketchup 1 colher de sopa de mostarda 2 pickles cortadinho em cubo 1 colher de sopa da água do picles Corte o pão ao meio e espalhe nas duas bandas, a carne moída. Tempere com sal e pimenta do reino e ele para grelhar em uma frigideira. Nessa parte já pode colocar a muçarela para derreter. Faça o molho que basta misturar a maionese, o ketchup e a mostarda com o pickles cortadinho e uma colher de sopa da água do picles. 379 calorias 13g G 33g C 28g P Se gostou, já salva para você fazer depois 😍 Via insta / @mi_ruback recomendo seguir ela!🥰
Danoninho Proteico
Danoninho proteico 🍓🥛 Opção perfeita para o seu café da manhã ou lanche da tarde, principalmente se você é aquela pessoa que não gosta de comer ovos pela manhã mas quer garantir a proteína necessária ☺️ ✨Ingredientes: ✅1 Litro de leite integral ✅1 Colher de (sopa) de leite em pó ✅1 logurte integral 2 ingredientes (170g) ✅3 Sachês ou 3 scoops de whey protein sabor frutas vermelhas (90g)
Isso ficou SURREAL de bom! Superou minhas expectativas 💛✨
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Bolo Paçoca Saudável
varias deliciosas receitas no curso com videos aula. Venha conhecer
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Salad Bowl Meal Prep Magic! 🥗
Discover the art of salad bowl meal prepping with key tips from @khadiabt. Keep your dressing at the bottom of the jar for freshness! #saladjar #saladbowl #saladmealprep #mealprep
LANCHE DE ATUM
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Final de semana na porta, estoque de iogurte acabando?
Final de semana na porta, estoque de iogurte acabando. É hora de preparar de novo nosso IOGURTE NATURAL CREMOSUDO 😍👌 💌‎ Já‎ salva‎ essa‎ receita‎ e‎ marca‎ aquela‎ amiga‎ pra‎ fazer‎ pra‎ você Via @kassiarosaof #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato
Quick Kinder Joy Recipe To Make At Home