Sport

Starte kraftvoll in den Tag oder gönne deinem Körper eine wohltuende Auszeit nach einem langen Tag. Roland zeigt dir in diesem Video die passende Routine!

Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückensc… – Handwerk – Sport Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückensc Handwerk

Yin Yoga Sequenz mit Video zum Thema Sakralchakra, Svadhisthana. Eine Sequenz für Kreativität und Sinnlichkeit.

Hinter Brustschmerzen verbergen sich oft überspannte Muskeln und Faszien | Mit dieser Übung kannst du sie gezielt dehnen – in nur 3 Minuten.

Hey Hey ihr Lieben. Es wird mal wieder kurz und knackig und euch erwartet heute ein dynamischer Vinyasa Yoga Quickie von gerade einmal 10 Minuten :-) Wir ver...

Deine Schmerzen lassen dir keine Ruhe? Du bist nicht alleine. The Emotional Journey of Overcoming Muscle Pain Hier ist eine Übersicht der Methoden gegen Nackenschmerzen, die mir in den letzen Jahren am meisten geholfen

Mindful Moments - die neue Yoga-Challenge von Mady Morrison. Das Yoga Anfänger-Programm für Beweglichkeit, Entspannung und Zuversicht.

Plagen Dich Hüftschmerzen, die Dich in der Bewegung einschränken? Diese Übungen und Tipps können helfen!

Heute stehen 15 Minuten Yoga zum Erden und Zentrieren auf dem Programm. Es erwartet euch ein simpel gehaltener Yoga-Flow, der sich ganz prima für Anfänger un...

In diesem Video üben wir den klassischen Sonnengruss (Surya Namaskar) nach Sivananda Yoga Tradition. Diese Abfolge eignet sich hervorragend als Morgenroutine...

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Immunsystem Yin Yoga: zur Unterstützung des Immunsystems und der Immunabwehr. Kleine Sequenz für das Metall Element (Lunge & Dickdarm) und den Lymphfluss.

Du hast Lust auf ein Workout und fragst dich welche Vibrationsplatten Übungen es gibt? Das sind sehr gute Übungen für zuhause!

Diese wundervolle Meditation schenkt euch tiefe Entspannung und verhilft euch zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstachtung. Sie erinnert euch an das grenzenl...

Diese drei Yoga-Posen straffen deinen Busen wie von selbst. Wie sie funktionieren, erfährst du jetzt auf ELLE.de!

Diese Dehnübungen solltest du am besten täglich machen, wenn du den ganzen Tag sitzt. Welche das sind, erfährst du jetzt auf ELLE.de!