Hjemmetrening

3 Pins10 Followers
Stram opp lårene

Stram opp lårene med disse to øvelsene

KK.NO : 28, 29, 30! PUH! Ferdig med 30 situps og tenker at den magen har fått kjørt seg? Veien til en velrent mage, er dessverre ikke gjennom situps, slik mange trodde før. Ved situps utsetter du korsryggen din for smerter, og dessuten trener du mer hofteleddsbøyerne enn selve magmusklene. Så hvordan skal du egentlig trene om du ønsker en flat mage?

KK.NO : 28, 29, 30! PUH! Ferdig med 30 situps og tenker at den magen har fått kjørt seg? Veien til en velrent mage, er dessverre ikke gjennom situps, slik mange trodde før. Ved situps utsetter du korsryggen din for smerter, og dessuten trener du mer hofteleddsbøyerne enn selve magmusklene. Så hvordan skal du egentlig trene om du ønsker en flat mage?

TRENE MED SLYNGER: Bare fantasien setter grenser når du skal trene med slynger.

TRENE MED SLYNGER: Bare fantasien setter grenser når du skal trene med slynger.

Pinterest
Search