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DIY | Easy Pearl Nest Ring | ellawayfarer.com

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#weihnachten #sprüche #weihnachtskarten Diese und 19 weitere schöne Weihnachtskarten findet Ihr auf ROOMBEEZ! ✵

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Bei der Routenplanung eurer Neuseeland-Reise könnt ihr so einige Fehler machen - Vorsicht!

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Für Dich geht es auf die Südinsel von Neuseeland, aber Du weißt noch nicht, welche Route es am Besten sein soll? Dieser Artikel zeigt Dir die Route, die ich damals genommen habe, um Dir bei Deiner Entscheidung zu helfen.

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Ein deutsches Rezept für Power-Smoothie für den Winter.

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Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß-, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau jene Bereiche, wo viele ihre Problemzonen haben. Doch wie bei jeder komplexen Kraftübung gilt: Ohne korrekte Ausführung sind Squats nur halb so wirkungsvoll. Auf FITBOOK zeigt Ihnen Personal Trainer Erik Jäger, worauf Sie achten müssen.

Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß-, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau jene Bereiche, wo viele ihre Problemzonen haben. Doch wie bei jeder komplexen Kraftübung gilt: Ohne korrekte Ausführung sind Squats nur halb so wirkungsvoll. Auf FITBOOK zeigt Ihnen Personal Trainer Erik Jäger, worauf Sie achten müssen.