Slik spiser du vekk 5 kilo magefett - Tara

Lag din egen smarte granola og spis den sammen med gresk yoghurt eller syrnet melk og gjerne litt friske eller frosne bær.

Blomkål gir nydelig kraftig smak på suppen.

Dårlig tid på morgenen? Lag frokosten din ferdig kvelden før.

med frisk mangopurè

Fyldig og næringsrik smoothie som holder deg mett lenge

Bircher müsli er i ferd med å bli trendy verden over. Prøv du også, så forstår du hvorfor.

Ganske lekkert å servere frokost i et glass, eller ta det med som matpakke. Bruker du glutenfrie havregryn er denne glutenfri og Lavfodmap! Til 1 person tregner du 1 dl havregryn lettkokte 2 ss chi…

Lag en nydelig chiapudding eller berik yoghurt og smoothies med chiafrø proppfulle av omega 3 til kropp og sinn.

Avokado er en næringsbombe. Spiser du to spiseeskjer avokado, får du faktisk i deg omkring 20 vitaminer og mineraler, samtidig som du senker kolesterolet.