Hege Gustavsen

34 followers
·
103 following
Hege Gustavsen
More ideas from Hege
Problemer med beinhinna, leggene eller akilles? Her er styrkeøvelsene for deg! - Runner's World

Problemer med beinhinna, leggene eller akilles? Her er styrkeøvelsene for deg! - Runner's World

SUPERGODE PROTEINPANNEKAKER - Treningsfrue

SUPERGODE PROTEINPANNEKAKER - Treningsfrue

Øvelsebanken - Treningsfrue

Øvelsebanken - Treningsfrue

To ganger i uken med disse øvelsene er alt du trenger for å unngå slappe armer.

To ganger i uken med disse øvelsene er alt du trenger for å unngå slappe armer.

Roger8

Roger8

Travel hverdag og nedprioritert trening? Fortvil ikke! Løping er lett tilgjengelig, og de aller fleste vil klare å skvise inn disse øktene i timep...

Travel hverdag og nedprioritert trening? Fortvil ikke! Løping er lett tilgjengelig, og de aller fleste vil klare å skvise inn disse øktene i timep...

Skal du løpe krever det at du er sterk i de riktige musklene. Ikke bare er det viktig for teknikk og progresjon, men det bidrar også til å forebyg...

Skal du løpe krever det at du er sterk i de riktige musklene. Ikke bare er det viktig for teknikk og progresjon, men det bidrar også til å forebyg...

DSC_0848

DSC_0848

3 øvelser med strikk du kan gjøre hvor som helst. :)

3 øvelser med strikk du kan gjøre hvor som helst. :)

Slik unngår du vondt i kneet mens du løper. | Iform.nu

Slik unngår du vondt i kneet mens du løper. | Iform.nu

Sterke armer med treningsstrikk | Iform.nu

Sterke armer med treningsstrikk | Iform.nu

Få flotte bein med målrettede øvelser | Iform.nu

Få flotte bein med målrettede øvelser | Iform.nu

8 ØVELSER MED MINIBANDS | rumpe og lår - Treningsfrue

8 ØVELSER MED MINIBANDS | rumpe og lår - Treningsfrue

Med riktig kosthold og trening kan du bli kvitt det irriterende fettet på skinka, det tar bare åtte uker.

Med riktig kosthold og trening kan du bli kvitt det irriterende fettet på skinka, det tar bare åtte uker.