dieta lavkarbo

Collection by Malgorzata Jensen

1.04k 
Pins
 • 
277 
Followers
Fisk
Salat
Middag
Frukost,lunsj...
Kaker, lapper, vafler....
Knekkebrød
Brød,boller...
Suppe
Saus
Meny forslag
Matmuffins
Pizza...

Fisk

Laks med hollandaise og ovnbagt blomkål - LCHF aftensmad

Laks med hollandaise og ovnbagt blomkål er den perfekte LCHF aftensmad. Få kulhydrater og godt med mættende fedt. Prøv opskriften her:

Skrei med blomkålpuré og soyasmør

Wenche lager deilig norsk skrei med en vri.

Kremet laksepanne — Hege Hushovd

Rask og smakfull laksemiddag for hele familien. Hos oss er det som regel laks på tirsdager, og også en av dagene vi må skynde oss videre til aktiviteter. Da er det perfekt med middager som er raske å lage og lager litt seg selv, slik at jeg både kan dekke bordet og rydde benken i mellomtiden. Kutt o

Fløtebakt Torsk med grønnsaker <3 Herlighet så godt.... ! ;)

Her kommer en superenkel og rask middagsrett som garantert vil falle i smak! Jeg skal gladelig innrømme at torsk ikke har vært førstevalget mitt opp igjennom årene, men du verden.... forstår ikke helt hvorfor etter å ha startet uka med denne nydelige middagen!! <3 Torsk <3 For 2 person

Enkel forrett med laks og avokado - Mat På Bordet

Vil du imponere disker du opp med denne - en enkel forrett med laks og avokado. Det er lettere å lage enn du kanskje tror. Oppskriften finner du her på bloggen Mat på bordet.

LETT OG LETTERE FISKEMIDDAG MED ASIATISK VRI

En lett og smakfull fiskemiddag som passer perfekt på en lys sommerkveld. Eller om du ønsker en lett middag på en tung vinterkveld!

Salat

Brokkolisalat - magisk tilbehør til grillmaten

Broccoli- og blomkålssalat med fetaost og valnøtter

Denne broccoli- og blomkålssalaten er virkelig populær hos oss. Den inneholder både salt, søtt, sunt og knasende. Du trenger: 1/2 broccoli i små biter 1/2 blomkål i små biter 1/2 dl rosiner 1 finthakket rødløk En håndfull hakkede valnøtter 50 gram fetaost smuldret Til dressing: 2 dl majones Sukker etter smak 1 1/2 spsk hvitvinseddik salt og pepper Gjør slik: Begynn med dressingen: Visp alt sammen i en skål. Tilsett de øvrige ingrediensene og bland godt. Fetaosten kan erstattes av 8 skiver…

Ostegratinert blomkål

Ostegratinert blomkål er en klassiker som Lise Finckenhagen har gjort litt annerledes. I stedet for å koke hele blomkål steker hun blomkålbuketter i ovnen. Ostesausen lages med tre sorter ost.

Oppskrift på deilig meksikansk blomkålris - Veien til Helse

Meksikansk blomkålris er en veldig interessant måte å få i seg grønnsaker på, og med et snev av denne salsaen, blir dette en unik og deilig oppskrift.

Gylden blomkål med parmesan og urter...

En blogg om Sukkerfri, Glutenfri og Lavkarbo matglede

Middag

Kyllingform med asiatisk fløtesaus — Hege Hushovd

Å samle alt i en form gjør det både raskt og enkelt å lage middag. Denne fløtesausen med soya og søt chillisaus gir en smak av Asia. Helt nydelig spør du meg:)

Skinkepai med søtpotetbunn

Sunnere pai med bunn laget av søtpoteter. I fyllet har jeg brukt bogskinke, fennikel og squash. En god og populær rett som faller i smak hos de fleste. Denne er morsom å servere! Paien er herlig ti…

Middagstips Lavkarbo

Middagstips Lavkarbo

Blomkål og brokkoli grateng.

I dag blir det nakkekoteletter til middag. Det er veldig godt, men man må jo ha tilbehør. Standard tilbehør før lavkarbo var poteter, surkå...

Middagstips Lavkarbo

Frukost,lunsj...

Absolute keto breakfast for the morning

Tynde pandekager uden mel - lækker low carb opskrift på pandekager

Tynde pandekager uden mel kan godt være lidt svære at lave, men nu har jeg øvet mig flere gange og vil gerne dele opskriften med jer. Da jeg skrev mine 10 gode nytårsforsæt overvejede jeg at tilføje et, der hed “lav flere pandekager”, men 10 var sådan et godt tal, og der var ikke lige et, jeg ville undvære, så jeg lod den med pandekagerne ligge. Men pandekager er bare sådan en dejlig spise, men jeg har bare ikke altid haft lige meget held med mine forsøg. Særligt ikke når de skulle være…

3 lækre og enkle low carb frokoster med masser af grønt

Få inspiration til at hvordan du kan spise sundt og lækkert med masser ved at få masser af grøntsager i din frokost hver dag. Ingen lange tilberedningstider. Nem og hurtig mad.

Over-natten-grøt med kokos og chiafrø

Frokostgrøt som gjør seg ferdig i kjøleskapet. Denne lages med kokosmelk, yoghurt, havregryn og chiafrø.

Mikkels omelet Opskrift af Dorte A

Fantastisk opskrift på Mikkels omelet. Den omelet er min lillebrors favorit. Det er nem og hurtig måltid som mætter godt.

Recipe: Ultimate Healthy Veggie Omelette

Ultimate healthy veggie omelette! All nice and nothing naughty Per portion: only 115 calories

Frokost

Chiagrød med kakao og banan - opskrift på lækker mælkefri morgenmad

Denne chiagrød med kakao og banan fik næsten Vega til at falde i svime! Jeg elsker den måde mine børn går forskelligt til mad. Vega er nysgerrig og eksperimenterende, hun er min lille foodie, og hun elsker, når hun og jeg kan dele en madoplevelse. Hun dufter og smager og taler om, hvad hun oplever. Jeg forudser mange mor-datter-ture på restaurant eller på storbyferie i fremtiden. Silas er også et rigtigt madøre, men han er mere konservativ end Vega er. Han elsker mad – og helst meget af det…

Frokost/lunsj tips: lavkarbo sjokolade-chiapudding

Hei! Her kommer et frokost/ lunsj tips om du har lyst på noe søtt (søtt uten sukker). Denne chiapuddingen er kjempegod med smak av sjokolade og sammen med friske bær blir dette toppers :D Sjokolade chiapudding (lavkarbo) (1 porsjon) 2 dl kokosmelk (jeg brukte Coops extra (Anglemark) sin

Kaker, lapper, vafler....

Himmelske lavkarbolapper <3

Yes! Etter katastrofevaflene forrige uke, var det en stor befrielse å få til disse lavkarbolappene i dag. Fantastisk gode og superenkle å lage! Igjen er det helt sikkert veldig mange måter å få til disse på, men her er hvordan jeg fikk de til i dag, med inspirasjon fra «meglerfru1». Disse kan du fak

Kokosvafler - opskrift på vafler uden gluten, mælk og sukker

Kokosvafler er perfekte til dig, der gerne vil spise både glutenfrit og mælkefrit men som gerne stadig vil spise vafler engang imellem. Jeg laver tit en stak vafler og putter dem i fryseren adskilt af madpakkepapir, for så er de hurtige at tage op og lune. Ellers er vafler mest en weekendting herhjemme. Men inden vi kommer til opskriften, vil jeg lige dele en spændende oplevelse med dig. Hvis du bare er kommet for vaffelopskriften og ikke for sidste nyt om mættet fedt, æg og kolesterol og…

Lavkarbo enchiladas

Pannekaker: 6 egg 1 dl fløte Litt salt Mix godt sammen. Stek tynne pannekaker. Jeg brukte en liten ikeapanne med smør i for å få det til. Fyll: 400 gr kjøttdeig 1/2 løk 1 ts salt 2 ts spisskummin 1…

Pavlova lavkarbo

PAVLOVA - MARENGS INGREDIENSER 3 eggehviter 70 gram sukrin/sukrin + 120 gram tagatesse 1 teskje edikk TILBEREDNING skill eggeplommene fra eggehvitene. Sørg for at det ikke kommer noe som helst eggeplomme sammen med eggehvitene da blir det mislykket. Sørg også for at bollen og vis

Ostekake Bringebær Lavkarbo

Mmm digg! Hadde kjeks til overs, så da ble det miniostekaker av kjeksa. Dette trenger du: 2 dl fløte 120 g Philadelphia kremost naturell 4 ss Tagatesse 0,75 dl vann 1 dl bringebærsaft sukkerfri 3-4 ts gelatinpulver Bunn: 200 g kjeks 50 Smør Gelélokk: 1 dl bringebærsaft

lavkarbomedhanne

Lavkarbomat som er uten sukker, gluten eller raske karbohydrater

Knekkebrød

Glutenfrie knekkebrød

Her kommer oppskrift på de beste knekkebrødene jeg vet om, og best av alt: det er ikke et gram med mel i dem, bare frø og nøtter. ...

KNASENDE SPRØ KNEKKEBRØ (Lavkarbo)

I dag kom jeg over en oppskrift på knekkebrød jeg fikk lyst til å teste ut disse ble knasende sprø og proppfulle av smak jeg har prøvd meg på ulike knekkebrød før men disse her må være de beste jeg har smakt hele forskjellen er nok osten! Har dere lyst å prøve disse kommer

Lavkarbo knekkebrød - himmelsk gode!

Jeg får ofte høre at jeg er så tynn, at jeg trenger absolutt ikke gå på lavkarbo! Er der andre som også får høre slike setninger? Grunnen for at jeg har valgt lavkarbo livsstilen er ikke for at jeg føler behov for å gå ned i vekt, men rett å slett fordi magen og kroppen min takler ikke for mye karb

Knekkebrød med gulrot og knasende sprøe frø

Junior vil ikke spise brød for tiden, og da må mamma utforske andre alternativer som gir næring til den lille skrotten som skal vokse. Det knaser når den lille munnen ivrig tygger knekkebrødet sitt…

Brød,boller...

Lavkarbo - Frokostbriks - Diabetes Solved

Jeg bakte disse nydelige frokostbriksene på lørdag. De minner veldig om vanlig brød og føles lette og luftige. Kan fint brukes som tilbehør til supper og gryter.

Utrolig godt lavkarbo brød

Nå er jeg skikkelig happy. For jeg og Mads har lagd et sykt godt lavkarbo brød. Vi begge ble enig om at dette smaker veldig veldig nærmt vanlig brød. Jeg er en person som f.eks ikke liker dansk rugbrød, det blir for grovt for min del. Siden dette var så godt, så deler jeg med dere. Brødet

LCHF mandelscones

Hittade det här fantastiska receptet hos Sonja (som för övrigt lagar en massa god mat och kommer med tons of inspiration om detta). Har tänkt att prova de här sconesen ett tag – och i morse h…

Cottage cheese rundstykker — Hege Hushovd

Luftige og gode lavkarbo-rundstykker

Nå har jeg endelig funnet en oppskrift på lavkarbo-rundstykker som både er gode og har riktig konsistens. De oppskriftene jeg har prøvd meg på tidligere, har enten smakt fuglemat eller har vært helt off nå det gjelder sprø utside og myk innside. But hallelujah, nå har jeg funnet the one. Hvor og hve

Havrerundstykker (Proteinrundstykker) med revet gulrot

For et år siden lagde jeg Proteinrundstykker for første gang, og det har blitt mange runder siden! Dette er populære rundstykker som er basert på egg, cottage cheese og havregryn. Deigen skal hverken eltes eller heves. Rundstykkene blir nokså kompakte, men veldig gode! Jeg liker dem veldig godt, og har også laget Proteinrundstykker med kremost, Havrerundstykker med cottage cheese og chiafrø og Havrebrød med cottage cheese. Denne varianten av Proteinrundstykker inneholder revet gulrot, som…

Enkelt og supergodt lavkarbobrød.

Dette brødet er kjempeenkelt å lage. Jeg lager alltid 2 om gangen. Og når brødene er avkjølet skjærer jeg det i skiver og fryser det ned. Denne oppskriften holder til 1 brød i stor brødform. Dette gjør du: Sette ovnen på 210*C eller 190*C om du bruker varmluftsovn. Ha ingrediensene opp i en bak

Lavkarbobrød som kan brukes til alt. LCHF

I dag var jeg i sverige for å handle inn litt. På Nordby Shopping fikk jeg oppskriften på et lavkarbobrød som kan brukes til alt. Brødet inneholder KUN 1,5 karb per 100 gr. Og ifølge hun i butikken så var dette ketolyse godkjent. Inne på Facebok fant jeg også ut at ei har skrevet blogg om dette b

Lavkarbo - Frokostbriks - Diabetes Solved

Jeg bakte disse nydelige frokostbriksene på lørdag. De minner veldig om vanlig brød og føles lette og luftige. Kan fint brukes som tilbehør til supper og gryter.

Ny brødoppskrift, Godt Lavkarbo brød

Lavkarbobrød ala Charlotte og Mads ;) Dette trenger du 3-4 stk egg (mellomstore,hvis du har store kan du ta 3)2 ts bakepulver100 g Creme fraiche200 g vann (ca 2dl)1 ss Cocosa kokosolje(brun etikett) Kan og bruke olivenolje om du ikke har.33 g fiberhusk eller finax psylium (helsekost, og noen dag

Utrolig godt lavkarbo brød

Nå er jeg skikkelig happy. For jeg og Mads har lagd et sykt godt lavkarbo brød. Vi begge ble enig om at dette smaker veldig veldig nærmt vanlig brød. Jeg er en person som f.eks ikke liker dansk rugbrød, det blir for grovt for min del. Siden dette var så godt, så deler jeg med dere. Brødet

Gulrot rundstykker

Smakfull og saftig bakst.

Lavkarbo brød

I dag har eg bakt lavkarbo brød. Det var faktisk overraskende lett å lage til - bare å slenge sammen ingrediensene og sette det i ovenen! 7 egg 1 boks cottage cheese (kan også bruke creme fraiche eller kesam) 6 ss olje 3 ts bakepulver 6 ss linfrø 120 g kruskakli 100g sesamfrø 90 g solsikkekjerner Pisk eggene lett sammen og bland inn cottage cheese (CC) og olje. Eg brukte stavmikser for å mose CC fri for klumper (vet ikke om det er nødvendig?). Tilsett det tørre. Deigen skal ha en klissete…

TB Lavkarbo Hamburgerbrød! Fantastisk gode <3

Er det en ting jeg synes er vanskelig i denne lavkarboverdenen, er det å erstatte gjærprodukter. Brød, boller, osv... jeg har ikke truffet helt på smak og konsistens, rett og slett! Knekkebrødene mine er supergode, men brød til pålegg for eksempel? Nei det får jeg ikke dreisen på. Er nok noe med sma

Formfranska LCHF

Glutenfritt proteinbröd Jag äter väldigt sällan bröd numer men förr var det en stor passion, jag bakade mycket av både matbröd och kaffebröd. Eftersom jag nu i 10 år ätit glutenfri LCHF, så finns d…

Proteinrundstykker Glutenfri (Lavkarbo)

mmmm.. Sykt digg! Smaker hverken svamp eller klissete som mange er. 11, 5 g protein og 2,1 g karbohydrater pr. Stk. Denne oppskriften er nok til 6 stk. Dette trenger du: 3 egg 1 boks cottage cheese (liten) 1 dl sesamfrø 1 dl linfrø 1/2 dl gresskarkjerner/solsikkekjerner 1/2-1 dl mandle

Domowy chleb ziarnisty

200 g pestek słonecznika 100 g pestek dyni 50 g płatów owsianych górskich 25 g siemienia lnianego całego 25 g siemienia lnianego mielonego 50 g pszenicy dmuchanej 50 g komosy ryżowej dmuchanej 20 g nasion chia 1 łyżeczka soli 4 jajka 110 ml jogurtu domowego lub kefiru Najpierw mieszamy ze sobą wszystkie suche składniki następnie dodajemy jaja i jogurt i ponownie wszystko dokładnie mieszamy. Przekładamy do blaszki posmarowanej masłem i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika. Pieczemy 40 minut w…

Scones uten hvetemel - Funksjonell Mat

Lag glutenfrie scones med sesammel og cottage cheese. Naturlig rike på protein og fiber, med svært lavt innhold av karbohydrat.

Suppe

Lavkarbo chicken chop suey

Hei! Dette ble en kjempegod middag proppfull av grønnsaker - sunnere enn dette kan det vel neppe bli? :D Chicken chop suey (4 porsjoner) 1/2 løk 1 pakke strimlet kylling (400 gram) 1/2 brokkoli 1 liten rød paprika 1 liten gul paprika 1 liten orange paprika 1 boks med bønnespirer 2 fed

Saus

Avokado og pestokrem som du lager på 2 minutter

Denne, dere! Denne har blitt en ny storfavoritt her hjemme! Den inneholder få ingredienser, kan vispes sammen på bare noen få minutter og passer til mye. Som for eksempel salatdressing, pastasaus, …

Enkel oppskrift på sweet chili saus - uten sukker! - LINDASTUHAUG

God torsdag! I det siste er det faktisk fleire som har spurt etter oppskrift på sukkerfri sweet chili saus. Dette har eg hatt i arkivet i fleire år, men eg har gjort eit par justeringer i oppskrifta og deler den derfor på nytt 🙂 Sweet chili saus du kjøper på butikken er proppfull av sukker, …

Meny forslag

Lavkarbo for en uke - Nina sin frokost, lunch og middag - Diabetes Solved

Enkel oversikt over lavkarbo frokost, lunch og middag for en hel uke.

Lavkarbo for en uke – Steinar sin frokost, lunch og middag - Diabetes Solved

Enkel oversikt over lavkarbo frokost, lunch og middag for en hel uke.

Lavkarbo ukemeny 19/ 2019

Hei, Så var det ny uke og på tide å planlegge middager til uken :) Jeg legger også ved et baketips. Kanskje du finner noe som frister? Mandag Pølse og sellerirot/ blomkål-mos, oppskrift HER Tirsdag Pasta med tomatsaus og toppet med fetaost, oppskrift HER Onsdag Laks med tzatziki, sel

Matmuffins

Matmuffins – lavkarbo

Matmuffins passer perfekt som frokost, lunsj og mellommåltid.

Sunde grøntsagsmuffins! | Ingen kategori | Nadiasmadblog

Lækker lille sund snack til madpakken eller hvis man har en stor lyst til at snacke..Vi tager som sagt til hundetræning hver mandag og det ligger lige midt i aftensmaden, så vi gider ikke lave noget stort eller vildt så tidligt på aften, så det bliver ofte til boller, hjemmelavet koldsk�

Omelettmuffins med havregryn - Hver gang vi spiser

Omelettmuffins er superenkelt å lage, og en finfin måte å bruke opp kjøleskaprester på. Spis dem med godt brød og salat til, ta med på tur, eller ha dem i barnas matboks, det er kjempepopulært her! Disse kan du variere i det uendelige med både pølser, bacon, spekeskinke, grønnsaker, potetrester, tacorester, kjøttboller, m.m. Denne oppskriften …

Pizza...

NB! STOR FARE for overspising!! Lavkarbo BLOMK�LPIZZA!! ;)

Du kommer ALDRI til � savne vanlig pizza etter dette! �OMG!� Er det det ungdommen skriver n�r det...

Supergod Lavkarbo pizza uten melerstatning

I denne pizzaen har jeg tatt utgangspunkt i den trendy blomkålpizzaen, har du ikke testet den, ja da er det på tide å prøve. Blomkålpizza Her Bunnen jeg laget idag er av sellerirot og om mulig ennå bedre enn blomkålpizza. Sellerirot river jeg til fine smuler i en kjøkkenmaskin blander med egg, re

Lavkarbo-pizza som du kan spise hver dag | EXTRA

Den monstersunne lavkarbo-pizzaen er midt i blinken for alle som helst vil spise pizza hver eneste dag. Bunnen er med nøtter, og toppingen velger du selv!

Absolute keto breakfast for the morning

Tynde pandekager uden mel - lækker low carb opskrift på pandekager

Tynde pandekager uden mel kan godt være lidt svære at lave, men nu har jeg øvet mig flere gange og vil gerne dele opskriften med jer. Da jeg skrev mine 10 gode nytårsforsæt overvejede jeg at tilføje et, der hed “lav flere pandekager”, men 10 var sådan et godt tal, og der var ikke lige et, jeg ville undvære, så jeg lod den med pandekagerne ligge. Men pandekager er bare sådan en dejlig spise, men jeg har bare ikke altid haft lige meget held med mine forsøg. Særligt ikke når de skulle være…

3 lækre og enkle low carb frokoster med masser af grønt

Få inspiration til at hvordan du kan spise sundt og lækkert med masser ved at få masser af grøntsager i din frokost hver dag. Ingen lange tilberedningstider. Nem og hurtig mad.

Lavkarbo - Frokostbriks - Diabetes Solved

Jeg bakte disse nydelige frokostbriksene på lørdag. De minner veldig om vanlig brød og føles lette og luftige. Kan fint brukes som tilbehør til supper og gryter.

Lavkarbo for en uke - Nina sin frokost, lunch og middag - Diabetes Solved

Enkel oversikt over lavkarbo frokost, lunch og middag for en hel uke.

Lavkarbo for en uke – Steinar sin frokost, lunch og middag - Diabetes Solved

Enkel oversikt over lavkarbo frokost, lunch og middag for en hel uke.

Glutenfrie knekkebrød

Her kommer oppskrift på de beste knekkebrødene jeg vet om, og best av alt: det er ikke et gram med mel i dem, bare frø og nøtter. ...

KNASENDE SPRØ KNEKKEBRØ (Lavkarbo)

I dag kom jeg over en oppskrift på knekkebrød jeg fikk lyst til å teste ut disse ble knasende sprø og proppfulle av smak jeg har prøvd meg på ulike knekkebrød før men disse her må være de beste jeg har smakt hele forskjellen er nok osten! Har dere lyst å prøve disse kommer

Lavkarbo knekkebrød - himmelsk gode!

Jeg får ofte høre at jeg er så tynn, at jeg trenger absolutt ikke gå på lavkarbo! Er der andre som også får høre slike setninger? Grunnen for at jeg har valgt lavkarbo livsstilen er ikke for at jeg føler behov for å gå ned i vekt, men rett å slett fordi magen og kroppen min takler ikke for mye karb

Utrolig godt lavkarbo brød

Nå er jeg skikkelig happy. For jeg og Mads har lagd et sykt godt lavkarbo brød. Vi begge ble enig om at dette smaker veldig veldig nærmt vanlig brød. Jeg er en person som f.eks ikke liker dansk rugbrød, det blir for grovt for min del. Siden dette var så godt, så deler jeg med dere. Brødet

Matmuffins – lavkarbo

Matmuffins passer perfekt som frokost, lunsj og mellommåltid.

Sunde grøntsagsmuffins! | Ingen kategori | Nadiasmadblog

Lækker lille sund snack til madpakken eller hvis man har en stor lyst til at snacke..Vi tager som sagt til hundetræning hver mandag og det ligger lige midt i aftensmaden, så vi gider ikke lave noget stort eller vildt så tidligt på aften, så det bliver ofte til boller, hjemmelavet koldsk�

LCHF mandelscones

Hittade det här fantastiska receptet hos Sonja (som för övrigt lagar en massa god mat och kommer med tons of inspiration om detta). Har tänkt att prova de här sconesen ett tag – och i morse h…

Laks med hollandaise og ovnbagt blomkål - LCHF aftensmad

Laks med hollandaise og ovnbagt blomkål er den perfekte LCHF aftensmad. Få kulhydrater og godt med mættende fedt. Prøv opskriften her:

Brokkolisalat - magisk tilbehør til grillmaten

NB! STOR FARE for overspising!! Lavkarbo BLOMK�LPIZZA!! ;)

Du kommer ALDRI til � savne vanlig pizza etter dette! �OMG!� Er det det ungdommen skriver n�r det...