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BROA DE FUBÁ
40min · 9 servings Ingredientes: • 1 xícara de fubá • 1 xícara de açúcar • 1 xícara de farinha de trigo • 1 colher de chá de erva doce • 1 ovo • 2 colheres de sopa de manteiga • Leite até dar o ponto • ½ colher de sopa de fermento para bolo • 1 gema batida
👩‍🍳 Você vai usar:
- 400g de morango (pode congelar ou comprar congelado como esses da swift) - 1 Iogurte desnatado - 30g de Whey da sua preferência 🍓 Leve o morango congelado + iogurte ao processador, depois misture o whey, bata novamente e ta pronto! Fica MARAVILHOSO nesse calor e tem apenas 299 calorias: 32g de proteína, 39g de carbo e 2g de gordura Lanche da tarde/pós treino perfeito
Coma isso no frio
🍫 O melhor prestígio da sua vida
😍😍💕Antes do modo de preparo, convido a todos vocês a clicar no link da nossa Bio e conhecer nossos e-books, treinamentos e produtos que vão mudar sua vida para melhor. Tenha a vida saudável que sempre sonhou. Agradeço a todos. 🍫 O melhor prestígio da sua vida. Quer aprender? Vem comigo! ✍️ Ingredientes: - 100g de coco ralado - 200ml de leite de coco - 1 scoop de whey - Chocolate (o suficiente para banhar os prestígios) 🥣 Modo de preparo: - Em um bowl comece colocando o coco ralado, depois o leite de coco e misture. Em seguida adicione 1 scoop de whey e misture novamente. Em um refratário com papel manteiga despeje toda a massa para não grudar, em seguida leve para o freezer por pelo menos 4 horas. - Agora você vai desinformar e cortar no formato desejado. E com ajuda
Emagreça comendo saudável! Receitas Grátis no link da bio
Bolinho de Cenoura com Chocolate Fit, Delicioso! Eu fiz e deu certo!
BOMBOM GELADO, PRÉ TREINO SAUDÁVEL
Olha esse delicioso bombom gelado para comer como pré treino, para mais receitas CLIQUE NO LINK DA BIO!
Banoffee fit
5min · 1 serving 1 banana média • 1 xícara de aveia em flocos • 2 col s iogurte natural • 2 col s doce de leite • 2 col s leite em pó • . • Amassar a banana e misturar com a aveia, colocar em forminhas de silicone formando uma cestinha e levar ao forno por 15 a 20 minutos. • . • Misturar o iogurte com o doce de leite e despejar nas cestinhas • . • Misturar o leite em pó em 2 col s de água até formar uma caldinha e despejar por cima da mistura com doce de leite. • . • Pra finalizar polvilhei canela em pó • . • . • . . #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #receitas #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #semgluten #glutenfree
Tortinhas de limão fit 😍
Ingredientes • MASSA: -1 xícara de farinha de aveia • -2 colheres sopa de cacau em pó 50% -1/2 xícara de leite (usei o leite de amêndoa) RECHEIO: • • • -5 colheres sopa de leite em pó • - Meio limão espremido • - 1 colher de sopa de mel • - água • Comece misturando a farinha, o cacaue o leite até formar uma massa homogênea. • Pegue pequenas porções e vá modelando no fundo da forminha de silicone como mostro no vídeo. (usei uma colher pra deixar as bordas mais retinhas). • Asse no forno ou na air fryer por 15 a 20 min. a 180 graus. • Misture os ingredientes do recheio até obter um creme bem homogêneo, recheie as tortinhas. Finalizei com pedaço de limão! • Renderam 15 tortinhas.
Esse bolinho fica MARAVILHOSO !
Ingredientes: -1 banana - 1 ovo - 1 colher de cacau em pó 50% ou 70% - 2 colheres de farinha de aveia - 1 colher de chá de fermento. Amasse bem a banana, retire a pele do ovo, misture todos os ingredientes e o fermento por último. Leve numa tigela pequena ou xícara no microondas por 2:30 min. PARA A CALDA: - 1 colher de leite 0 lactose ou normal - 1 colher de cacau em pó 50% com pouco de água, até virar um creminho e servir por cima do bolinho ! Fica maravilhoso de bom!
Docinho Fit Zero Açúcar
Descubra agora mesmo como é possível se alimentar de forma saudável, saborosa e sem gastar muito dinheiro! Clique no Link e confira 500 receitas Zero açúcar e Zero glúten! Docinho super gostoso, saudável e que leva apenas 3 ingredientes. Os Ingredientes são:⠀ • 2 bananas bem madurinhas⠀ • 2 colheres de sopa rasas de cacau em pó⠀ • 4-5 colheres de sopa de leite em pó ou whey protein⠀ ⠀ Para você preparar: • Leve as bananas para ao microondas por 2 minutos, amasse-as e acrescente o cacau em pó e o leite em pó aos pouquinhos, até que fique em uma textura de brigadeiro de colher. • Leve ao freezer por 1 hora para firmar, enrole as bolinhas e finalize passando no leite em pó.
Receita de Biscoito Fit 😋
Muffins de Cenoura
Acesse agora o link na minha bio e venha conferir nossas receitas LowCarb seca Barriga exclusivas para te ajudar no seu processo de perda de peso 💜 🥕Ingredientes: • — 2 ovos inteiros; • — 1 cenoura média; • — 2 col. de sopa bem cheias de aveia em flocos finos ou farelo de aveia; • — Adoçante a gosto (usei xylitol); • — 1 col. de chá de fermento em pó; 👩🏼‍🍳 Lave a cenoura, descasque e corte em pedaços menores. Depois só bater no mix com todos os ingredientes, colocar em forminhas de silicone e levar à air fryer (180 graus por em média 10 minutos). — cobertura: 1 dose de whey de chocolate e avelã + um pouco de água até chegar na consistência desejada (creminho). OBS: se não quiser usar o whey, pode fazer cobertura de chocolate amargo derretido :) 🤍 Gostou? Me conte nos coment
saudável/ sanduiche/ vidafit
É sobre planejar, ganhando tempo e saúde!
Emagrecimento rapido / dieta facil / dieta low carb / café da manha/ detox / emagrecimento facil / dieta para emagrecer / frutas / deita saudavel Talvez a gente possa te ajudar! 😄 Reunimos em um E-book, todo o conhecimento para criar receitas deliciosas e simples, que qualquer pessoa pode fazer. 😋😋 E o melhor: são super saudáveis, deliciosas, Low Carb, Zero Glúten e Zero Açúcar 😍🔝 👉 Tem dificuldade com o seu café da manhã? Adquira meu E-book ( link na bio