Knälång klänning i rak modell med hög ringning. Utsvängd ärm med volanger och fint utfall från armbågen. Stängs med dragkedja i ryggen.

Knälång klänning i rak modell med hög ringning. Utsvängd ärm med volanger och fint utfall från armbågen. Stängs med dragkedja i ryggen.

EVIL but worth it for a nice booty! I did these yesterday and seriously feel the soreness today!!

EVIL but worth it for a nice booty! I did these yesterday and seriously feel the soreness today!!

dramatisk utfall på årets påskeeggjakt hos krimdronninga🐣

dramatisk utfall på årets påskeeggjakt hos krimdronninga🐣

nice 6 Week No-Gym Home Workout Plan - Super Healthy 365

6 Week No-Gym Home Workout Plan - Super Healthy 365

nice 6 Week No-Gym Home Workout Plan - Super Healthy 365

Fem basövningar; 1. Höftlyft 2. Doppa hälen 3. Statiska utfall 4. Armhävningar 5. Stående rodd

Fem basövningar; 1. Höftlyft 2. Doppa hälen 3. Statiska utfall 4. Armhävningar 5. Stående rodd

god, i remember when i used to do this daily! retired athlete

god, i remember when i used to do this daily! retired athlete

#Repost @ptyasinmerzoug with @repostapp ・・・ Härlig start på dagen med min vän/kollega/granne @philippept rolig cirkel med @ultimateinstability och @procedos som fick ut det bästa ur oss! #betteryousverige #solestory #nytänk #ultimatestability #procedos #stabilitet #3dbasket #jordanbrand #basketsverige #ptyasinmerzoug #pt #utfall #casallpro #moveq #worldwidebrandambassador

#Repost @ptyasinmerzoug with @repostapp ・・・ Härlig start på dagen med min vän/kollega/granne @philippept rolig cirkel med @ultimateinstability och @procedos som fick ut det bästa ur oss! #betteryousverige #solestory #nytänk #ultimatestability #procedos #stabilitet #3dbasket #jordanbrand #basketsverige #ptyasinmerzoug #pt #utfall #casallpro #moveq #worldwidebrandambassador

Lunges-great for the legs and booty-do them every day!

Lunges-great for the legs and booty-do them every day!

I absolutely love lunges!!!

I absolutely love lunges!!!

Warm up: dynamisk 5min   Cardio: Höj bandet 15% & sprinta 20sek, hoppa av & vila 40sek. Börja m ca 11 km/t & öka eftersom.  10 min totalt, 8 rundor  Direkt efter:  Ben: cirkelträning  set 1: 30 sek/övn  set 2: 45 sek/övn  set 3 : 1 min/övn  *Step up m halvtunga vikter, ett ben i taget. *Ett bens knäböj m halvtunga vikter. *Utfall hopp utan vikter  Direkt efter:  Magcirkel: Ingen vila mellan övningarna. 3 set  *15 burpees  *sidoplanka m höftlyft, 15 reps/sida  *vanlig planka på tå 1 min

Warm up: dynamisk 5min Cardio: Höj bandet 15% & sprinta 20sek, hoppa av & vila 40sek. Börja m ca 11 km/t & öka eftersom. 10 min totalt, 8 rundor Direkt efter: Ben: cirkelträning set 1: 30 sek/övn set 2: 45 sek/övn set 3 : 1 min/övn *Step up m halvtunga vikter, ett ben i taget. *Ett bens knäböj m halvtunga vikter. *Utfall hopp utan vikter Direkt efter: Magcirkel: Ingen vila mellan övningarna. 3 set *15 burpees *sidoplanka m höftlyft, 15 reps/sida *vanlig planka på tå 1 min

Pinterest
Søk