Pinterest • Verdens idékatalog

Russerne eller karelerne gjorde skattekrav gjeldende sørover til Troms. (Nord-Troms tilhørte da under Finnmark.) Allerede i siste halvdel av1200-tallet gjorde russerne utfall mot Hålogaland, og i 1307 ble fesningen Vardehus bygd som grensevern for norske interesser.

#Repost @ptyasinmerzoug with @repostapp ・・・ Härlig start på dagen med min vän/kollega/granne @philippept rolig cirkel med @ultimateinstability och @procedos som fick ut det bästa ur oss! #betteryousverige #solestory #nytänk #ultimatestability #procedos #stabilitet #3dbasket #jordanbrand #basketsverige #ptyasinmerzoug #pt #utfall #casallpro #moveq #worldwidebrandambassador

DAY 1 Level 1 12 reps x 4 sett knebøys utfall / squat lunges 10 reps x 4 sett ryggliggende setehev / hip thrust 10 reps x 4 sett knebøyshopp / squat jump 10 reps x 4 sett push ups på knærne / push ups on your knees 12 reps x 4 sett rygghev med armer bak hodet / …

fra 9GAG

Retro post-apocalyptic Sweden

6

Hjemmetreningsentusiast eller sofagris… her kommer programmet for deg! Du kan (nesten) holde deg på favorittplassen foran tven og allikevel gjennomføre ett effektivt fullkroppsprogram! Bulgarske utfall 8 reps på hvert ben x 3 sett Push ups med bena på sofaen 6 reps x 3 sett Push ups med hendene på sofaen 10 reps x 3 sett Pike push ups …

💪 Kristin Birkelund på Instagram: "Kan jeg friste med en sirkeltrening i dag?💪🏻😃 45 sekunder på, 15 sekunder pause, med følgende øvelser: 1: Burpees 2: Hoppende utfall 3: Pushups 4: Jumping squats 5: Situps til pushups 👆🏻 6: Mountain climber Dette kan gjøres ute, på treningssenter eller hjemme på stuegulvet 💪🏻 Kjør så mange runder som du ønsker 😃 Good helg!! #homeworkout #sirkeltrening #puma #kickass #svettefest #lørdagstrening"

Kick Ass träningsprogram utan redskap

7

Utfall - Yngvar Andersen gjør enkle hverdagsøvelser du kan gjøre hvor som helst og når som helst.