Pinterest • Verdens idékatalog

Treningsprogrammer (med ulike hjelpemidler)

Uten en personlig trener kan det være vanskelig å finne motivasjon og å trene regelmessig. I vårt treningssenter vil du finne forslag på ulike treningsprogram som du kan benytte for å oppnå de målene som du har satt deg. Her vil du finne treningsprogrammer for kondisjonstrening, styrketrening og bevegelighet.

I sin nyeste bok gir Kristine deg oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - samtidig som hun gir deg sine kostholdsplaner med kaloriberegning og treningsprogrammer til både inne- og utetrening. Hun viser selv hvordan du gjør øvelsene. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten, så finner du oppskriften i Kristine Webers nye bok.

I tillegg til å være en kokebok med mange nye oppskrifter du kan la deg inspirere av, er innholdet bygget opp slik at du kan gjennomføre et opplegg over tre måneder – med ukemenyer og treningsprogrammer som garantert gir resultater. Her er også artikler og inspirerende tekster som gjør det lettere å holde seg motivert. Les mer: http://issuu.com/cappelendamm/docs/sunnereogsterkere

En sterk kropp gjør en bra jobb – og god fysikk er viktig for alle som søker seg til Forsvaret, enten du er spesialsoldat, «vanlig» soldat eller kontoransatt.

Fat Burning Evening Workout
fra Change In Seconds

Fat Burning Evening Workout (Download PDF)

Fat Burning Evening Workout

Tren hele kroppen, med fokus på skuldre, mage og lår.

Core and Ab exercises. Ideas for bootcamp.

fra Raww

Barehand - Minimalist glove for workout

20 Minute At-Home AMRAP (As Many Rounds As Possible) Workout on Tone-and-Tighten.com

Upper Body: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout

Upper Body: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout