Pinterest • Verdens idékatalog

20 minutes is plenty of time to get in an AMAZING workout! Try out this at-home AMRAP! #workout #fitness from Tone-and-Tighten.com

2.1k
166
2
fra Men's Health

Master the Pullup

Master the Pullup -- great article with a detailed plan on how to conquer a classic. I'm going to add this in my routine soon, I want a muscular back too and this is the way to get that.

1.7k
197
13

I sin nyeste bok gir Kristine deg oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - samtidig som hun gir deg sine kostholdsplaner med kaloriberegning og treningsprogrammer til både inne- og utetrening. Hun viser selv hvordan du gjør øvelsene. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten, så finner du oppskriften i Kristine Webers nye bok.

I tillegg til å være en kokebok med mange nye oppskrifter du kan la deg inspirere av, er innholdet bygget opp slik at du kan gjennomføre et opplegg over tre måneder – med ukemenyer og treningsprogrammer som garantert gir resultater. Her er også artikler og inspirerende tekster som gjør det lettere å holde seg motivert. Les mer: http://issuu.com/cappelendamm/docs/sunnereogsterkere

fra pocket.co

Trening i Forsvaret

Treningsprogrammer fra Forsvaret

Upper Body: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout

Upper Body: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout

94
13

Tren hele kroppen, med fokus på skuldre, mage og lår.

Uten en personlig trener kan det være vanskelig å finne motivasjon og å trene regelmessig. I vårt treningssenter vil du finne forslag på ulike treningsprogram som du kan benytte for å oppnå de målene som du har satt deg. Her vil du finne treningsprogrammer for kondisjonstrening, styrketrening og bevegelighet.

Treningsprogrammer (med ulike hjelpemidler)

Jamie Eason's LiveFit Trainer - Your 12-Week Transformation Plan! As a fitness professional and Bodybuilding.com spokesmodel, I'm often asked how I get in shape. The answer? My very own LiveFit fitness plan, which will help you lose weight, build shapely muscle, and get fit for life!

7.8k
1.4k
24