Trening av armene

Utforsk lignende emner

You know what’s more annoying than having belly and back fat? Having flabby arms!. This article will give you workouts to do at home to get rid of them. You can use weights or no equipment at all. Not only flabby arms feel weird but they also don’t look nice especially when they finally sag and make us look like we have bat wings! Yikes! It’s also hard to accept that some friends and family would not only tease you for those arms but also

You know what’s more annoying than having belly and back fat? Having flabby arms!. This article will give you workouts to do at home to get rid of them. You can use weights or no equipment at all. Not only flabby arms feel weird but they also don’t look nice especially when they finally sag and make us look like we have bat wings! Yikes! It’s also hard to accept that some friends and family would not only tease you for those arms but also

SKULDRENE: Dra til og brems armene på vei ned for å få mest mulig utbytte av øvelsen.

SKULDRENE: Dra til og brems armene på vei ned for å få mest mulig utbytte av øvelsen.

Du trener: Rumpe, bakside lår og rygg. Utgangsstilling: Ligg på ryggen med armene langs siden og ett strakt ben i slyngen, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Press benet i slyngen ned så resten av kroppen løftes til den er helt strak. Senk bekkenet kontrollert ned igjen. Tyngre variant: Armene i kryss over brystet, balansepute under skulderbladene.

Du trener: Rumpe, bakside lår og rygg. Utgangsstilling: Ligg på ryggen med armene langs siden og ett strakt ben i slyngen, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Press benet i slyngen ned så resten av kroppen løftes til den er helt strak. Senk bekkenet kontrollert ned igjen. Tyngre variant: Armene i kryss over brystet, balansepute under skulderbladene.

Du må ikke løfte tungt eller gjøre kraftige anstrengelser de første 6 ukene etter operasjonen. Du kan bruke bena, sykle, hvis du vil trene uten å bruke brystpartiet. Armene må ikke løftes høyere enn brystet de første 6 ukene. Pasienter som har kontorarbeid eller lignende er som regel på arbeid etter en uke.

Du må ikke løfte tungt eller gjøre kraftige anstrengelser de første 6 ukene etter operasjonen. Du kan bruke bena, sykle, hvis du vil trene uten å bruke brystpartiet. Armene må ikke løftes høyere enn brystet de første 6 ukene. Pasienter som har kontorarbeid eller lignende er som regel på arbeid etter en uke.

ARMS - arm workout #arms

ARMS - arm workout #arms

10 Quick Ways To Slim Down For A Hot Date

10 Quick Ways To Slim Down For A Hot Date

Try these 10 chest exercises for women to give your bust line a lift and make…

Try these 10 chest exercises for women to give your bust line a lift and make…

8 mascarillas caseras que puedes preparar en tu cocina

8 mascarillas caseras que puedes preparar en tu cocina

30 min cardio workout at home. No equipment workout. Weight loss workouts at home.

30 min cardio workout at home. No equipment workout. Weight loss workouts at home.

Andrea | ♡♡♡: Mascarillas caseras para el cabello 100% naturales

Andrea | ♡♡♡: Mascarillas caseras para el cabello 100% naturales

Pinterest
Søk