Pinterest • Verdens idékatalog

Dette er både min faste frokost og lunch for tiden. De er så fantastiske gode både ferske og ette...

19
1
1

4 velkjente tips for et sunt kosthold – Som IKKE virker!

Godt og Sunt: Hjemmelagde Julegaver !

Handletips ØKOLOGISK MAT- butikker og nettbutikker! (matglede)

Sunnere kosthold med 5 supre grep...

1

Godt og Sunt: 2015 - et år med fokus på kosthold

Sunnere kosthold med 5 supre grep

Med stadig økende fokus på kosthold og helse så velger flere og flere av oss de sunne alternativene, enten det er å ta sykkelen til jobb eller å forbedre kostholdet. Mange tenker gjerne at det er dyrt å spise sunt, men det er det ikke. Her gir vi deg et eksempel på en meget sunn middag for under 30 kroner som smaker godt.

Fredrik Paulúns beste tips: 1. Lag all mat fra bunnen av. Det gir deg kontroll med hva du egentlig putter i munnen. 2. Hold deg helt unna sukker og hvetemel i hverdagen. 3. Det er ofte lettere å legge til enn å trekke fra. Legger du for eksempel til 500 gram grønnsaker om dagen, vil ditt samlede kaloriinntak trolig bli mindre. 4. Spis mye fisk. Fiskeproteiner gjør deg faktisk slankere. 5. Kos deg med litt nøtter. De metter og gir deg masse sunt. 6. Spis det du har lyst på. I moderate mengd

For å lage anvendelige anbefalinger og retningslinjer for helsepersonell endrer direktoratet arbeidsprosess og metode.