Yoga til løbere  En restituerende video til løbere og atleter, med fokus på at få strukket iliotibial båndet, hase musklerne og hoftebøjerne. Krydret med styrkende øvelser som balancerer fleksibilitet, mobilitet og styrke. Lavt tempo, og længere stræk.

Yoga til løbere En restituerende video til løbere og atleter, med fokus på at få strukket iliotibial båndet, hase musklerne og hoftebøjerne. Krydret med styrkende øvelser som balancerer fleksibilitet, mobilitet og styrke. Lavt tempo, og længere stræk.

Nyt fra Yogacentret – Året er startet godt her, med masser af gode yogatimer, styrkende fødsler, propfyldte hold og spændende kurser, undervisning og inspiration. Jeg håber året også er star…

Nyt fra Yogacentret – Året er startet godt her, med masser af gode yogatimer, styrkende fødsler, propfyldte hold og spændende kurser, undervisning og inspiration. Jeg håber året også er star…

Worried that you are putting on weight? And are you too lazy to go to the gym? Sometimes we get ... #yoga

Worried that you are putting on weight? And are you too lazy to go to the gym? Sometimes we get ... #yoga

Guide: baby grasshopper ll  En sjov arm-balance stilling, der kan virke som en døråbner til de mere advancerede arm-balancer, da den kan virke mere tilgængelige da man har mere balance og kontakt til jorden. Kort opvarmning og så lidt teknik til hvordan du kommer ind i stillingen.

Guide: baby grasshopper ll En sjov arm-balance stilling, der kan virke som en døråbner til de mere advancerede arm-balancer, da den kan virke mere tilgængelige da man har mere balance og kontakt til jorden. Kort opvarmning og så lidt teknik til hvordan du kommer ind i stillingen.

Here are the perfect poses to find your zen.

Here are the perfect poses to find your zen.

En guidet afspænding, hvor du ligger på ryggen og giver dig selv lov til at falde til ro i krop og sind. Du kan altid bruge denne afspændingsmetode, når du har brug for det – om det så er midt på dagen, hvor du har brug for et break, eller når du skal falde i søvn om aftenen.

En guidet afspænding, hvor du ligger på ryggen og giver dig selv lov til at falde til ro i krop og sind. Du kan altid bruge denne afspændingsmetode, når du har brug for det – om det så er midt på dagen, hvor du har brug for et break, eller når du skal falde i søvn om aftenen.

Fokus på skuldrene  Denne video sætter fokus på at øge fleksibiliteten og mobiliteten i dine skuldre, samtidigt med at få strukket og renset hele området ud. Øvelserne foregår siddende, så det vil være en god idé at have en blok, tæppe eller pude at sidde på.

Fokus på skuldrene Denne video sætter fokus på at øge fleksibiliteten og mobiliteten i dine skuldre, samtidigt med at få strukket og renset hele området ud. Øvelserne foregår siddende, så det vil være en god idé at have en blok, tæppe eller pude at sidde på.

En lille times tid i konstant bevægelse. Et stærkt flow med en masse styrke, der med til at opbygge et godt fundament for din yoga praksis. Vi udforsker et mix af forskellige stillinger, flettet sammen på flydende vis.

En lille times tid i konstant bevægelse. Et stærkt flow med en masse styrke, der med til at opbygge et godt fundament for din yoga praksis. Vi udforsker et mix af forskellige stillinger, flettet sammen på flydende vis.

8 Yoga Poses for Neck and Shoulders | Svava Sparey Yoga Holidays #iyengar #yoga

8 Yoga Poses for Neck and Shoulders | Svava Sparey Yoga Holidays #iyengar #yoga

Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

Pinterest • Verdens idékatalog
Søk