Store, tynne, perfekte pannekaker! Oppskrift pannekaker: (5 stykker) 2 egg 1,2 dl melk 25 g vaniljeprotein 50 g (glutenfri) havremel

Oppskrift pannekaker: stykker) 2 egg dl melk 25 g vaniljeprotein 50 g (glutenfri) havremel

Prøv denne oppskriften på sunne, nydelige havrepannekaker. Denne oppskriften er med havremel og lages på 123. Ønsker du en liten oppskrift på pannekaker, halvér denne så er den perfekt for to!

Prøv denne oppskriften på sunne, nydelige havrepannekaker. Denne oppskriften er med havremel og lages på 123. Ønsker du en liten oppskrift på pannekaker, halvér denne så er den perfekt for to!

Dagens lunsj☝🏼😋 Blåbærpannekaker toppet med agavesirup og yaconsirup! Nam😍 --------------------------------------------------Oppskrift(cirka 5 pannekaker- jeg doblet porsjonen i dag): •1dl finmalt emmer fra Holli Mølle •1dl havregryn(malt til havremel) •2 egg •2-3 ss yoghurt naturell eller kesam •2ts bakepulver •1 liten klype salt •1dl melk •1/2ts vaniljepulver •1/3ts ceylon kanel •1/2 ts kardemomme •1ss kokosolje •frosne økologiske blåbær •Om du ønsker kan du også tilsette en 1/2 moden…

Dagens lunsj☝🏼😋 Blåbærpannekaker toppet med agavesirup og yaconsirup! Nam😍 --------------------------------------------------Oppskrift(cirka 5 pannekaker- jeg doblet porsjonen i dag): •1dl finmalt emmer fra Holli Mølle •1dl havregryn(malt til havremel) •2 egg •2-3 ss yoghurt naturell eller kesam •2ts bakepulver •1 liten klype salt •1dl melk •1/2ts vaniljepulver •1/3ts ceylon kanel •1/2 ts kardemomme •1ss kokosolje •frosne økologiske blåbær •Om du ønsker kan du også tilsette en 1/2 moden…

Hei! Eg har mange oppskrifter på sunne vafler og pannekaker i arkivet, men ingen oppskrifter der eg bruker digg og proteinrik cottage cheese i røra! Det bruker eg innimellom når eg er tom for kesam, og det fungerer heilt topp 🙂  Fortvil ikkje om du ikkje er så glad i kvite klumper i vaflane dine, …

Hei! Eg har mange oppskrifter på sunne vafler og pannekaker i arkivet, men ingen oppskrifter der eg bruker digg og proteinrik cottage cheese i røra! Det bruker eg innimellom når eg er tom for kesam, og det fungerer heilt topp 🙂 Fortvil ikkje om du ikkje er så glad i kvite klumper i vaflane dine, …

Pannekaker til lunsj😋- med en skikkelig digg ingrediens; mandelsmør😁 Disse må du bare teste ut!! ----------------------------------------------------Oppskrift: 50gram havremel •20gram annet type mel(jeg bruker speltmel) •1 egg •3-4 ss kesam original eller yoghurt naturell •2 ss mandelsmør •1 liten banan •litt ekte vaniljepulver •litt kardemomme •1 ts bakepulver •valgfri melk til passe konsistens, cirka 1-1/2 dl (ikke for tynn og ikke for tykk røre) •bland alle ingrediensene med en…

Pannekaker til lunsj😋- med en skikkelig digg ingrediens; mandelsmør😁 Disse må du bare teste ut!! ----------------------------------------------------Oppskrift: 50gram havremel •20gram annet type mel(jeg bruker speltmel) •1 egg •3-4 ss kesam original eller yoghurt naturell •2 ss mandelsmør •1 liten banan •litt ekte vaniljepulver •litt kardemomme •1 ts bakepulver •valgfri melk til passe konsistens, cirka 1-1/2 dl (ikke for tynn og ikke for tykk røre) •bland alle ingrediensene med en…

Bananpannekaker er virkelig en hit til frokost! Nydelig som et sunnere alternativ til f.eks. amerikanske pannekaker. Disse lages med havremel og cottage cheese som gjør dem grove og proteinrike. Sammen med litt frukt og bær er dette en næringsrik og mettende frokost som smaker godt! 🙂 Grove bananpannekaker med cottage cheese Hvor mange? Ca. 12 ...read more →

Bananpannekaker er virkelig en hit til frokost! Nydelig som et sunnere alternativ til f.eks. amerikanske pannekaker. Disse lages med havremel og cottage cheese som gjør dem grove og proteinrike. Sammen med litt frukt og bær er dette en næringsrik og mettende frokost som smaker godt! 🙂 Grove bananpannekaker med cottage cheese Hvor mange? Ca. 12 ...read more →

3 egg  2 eggehviter  150 g cottage cheese (kesam kan også brukes)  1 stor ss kokosmel, ca 15 g, eller annen tørrvare som speltmel, havremel  0,5 dl melk  Valgfritt: kanel, kardemomme og litt sukrin    Ha alt i en bolle.  Bruk gjerne en stavmikser til å blande alt sammen og for å fjerne klumpene fra cottage cheesen.  Du kan også bare blande alt med en visp.   Stek tynne og fine pannekaker i en panne på middels varme.   Jeg bruker litt kokosolje i pannen når jeg steker.

3 egg 2 eggehviter 150 g cottage cheese (kesam kan også brukes) 1 stor ss kokosmel, ca 15 g, eller annen tørrvare som speltmel, havremel 0,5 dl melk Valgfritt: kanel, kardemomme og litt sukrin Ha alt i en bolle. Bruk gjerne en stavmikser til å blande alt sammen og for å fjerne klumpene fra cottage cheesen. Du kan også bare blande alt med en visp. Stek tynne og fine pannekaker i en panne på middels varme. Jeg bruker litt kokosolje i pannen når jeg steker.

Havremel er mel laget av havre - vårt kanskje aller sunneste kornslag! Denne oppskriften på "Havremelsvafler" står på baksiden av pakken med "Bjørn Havremel", som fås kjøpt i de fleste store matvarebutikkene. Kjempegode, myke vafler!

Havremel er mel laget av havre - vårt kanskje aller sunneste kornslag! Denne oppskriften på "Havremelsvafler" står på baksiden av pakken med "Bjørn Havremel", som fås kjøpt i de fleste store matvarebutikkene. Kjempegode, myke vafler!

Oppskrift: 2 egg 50 g (glutenfritt) havremel 1 ss mandelmel en skvett melk/vann 2 ts sukrinmelis 1 klype salt  Pisk egg og tilsett tørrvarene litt etter litt. Ha i en skvett melk til du får riktig pannekakerørekonsistens. Stek i en smurt panne på middels varme.

Sunne pannekaker med syltetøy (Trening, bodyfitness og fordommer)

Krydderpannekaker med bringebær

Krydderpannekaker med bringebær

2 Eggs, Pancakes, Eating Clean, Gentleness, Pancake, Crepes

Peanøtt pannekaker med havremel. Totalt: 300 kcal, 28g protein, 16g karbo, 12g fett

Peanøtt pannekaker med havremel. Totalt: 300 kcal, 28g protein, 16g karbo, 12g fett

#Pannekaketårn med søtpotet (Bakekona)

#Pannekaketårn med søtpotet (Bakekona)

Kefirvafler (bytt ut halvparten av hvetemelet med havremel eller fullkornsmel av hvete)

Kefirvafler (bytt ut halvparten av hvetemelet med havremel eller fullkornsmel av hvete)

Proteinvafler  7 plater (100 kalorier per plate):  100 g havremel/havregryn 3 stk små egg 3 ss Mager Kesam 1 ts bakepulver 1 ts kardemomme ½ ts kanel ½ ts salt 15 g Whey-80, sjokoladesmak (proteinpulver) 70 g Sukrin Gold

Proteinvafler 7 plater (100 kalorier per plate): 100 g havremel/havregryn 3 stk små egg 3 ss Mager Kesam 1 ts bakepulver 1 ts kardemomme ½ ts kanel ½ ts salt 15 g Whey-80, sjokoladesmak (proteinpulver) 70 g Sukrin Gold

Middagspannekaker med blåbær og bacon

Middagspannekaker med blåbær og bacon

Pinterest
Search