Oppskrift på 4 pannekaker

4 proteinrike oppskrifter på pannekaker

4 proteinrike oppskrifter på pannekaker

Oppskrift på amerikanske pannekaker

Oppskrift på amerikanske pannekaker

Å lage litt sunnere pannekaker til middag eller bare til kos, er ikke veldig vanskelig. Her er en oppskrift på litt grovere pannekaker med kjempedeilig eple- og kanelfyll.    Røren gir 8-10 pannekaker.

Å lage litt sunnere pannekaker til middag eller bare til kos, er ikke veldig vanskelig. Her er en oppskrift på litt grovere pannekaker med kjempedeilig eple- og kanelfyll. Røren gir 8-10 pannekaker.

Oppskrift på Gratinerte pannekaker med kylling

Oppskrift på Gratinerte pannekaker med kylling

30 middager under 70 kr for fam på 4 (matfrabunnenfb.blogg.no)

30 middager under 70 kr for fam på 4 (matfrabunnenfb.blogg.no)

GLUTENFRIE PANNEKAKER: I disse pannekakene bruker vi rismel, som de selger både på helsekostbutikker, økologiske butikker samt internasjonale dagligvarebutikker.

GLUTENFRIE PANNEKAKER: I disse pannekakene bruker vi rismel, som de selger både på helsekostbutikker, økologiske butikker samt internasjonale dagligvarebutikker.

Se Salt & Pepper sine vurderinger av Oslo's beste lunsj og middagsrestauranter på www.smak.no eller www.dn.no

Se Salt & Pepper sine vurderinger av Oslo's beste lunsj og middagsrestauranter på www.smak.no eller www.dn.no

Grove pannekaker

Grove pannekaker

Thooojei – LompeLinda er tilbake! Eg er og forblir ei lompeguri og russenavnet mitt «LompeLinda» er ett av bevisene på det. I 4 år har eg våre speltlompens største fan, og det er ingen tvil om at eg merka veldig godt desse 3-4 vekene speltlomper har måtte blitt utelukka fra kostholdet. Men hei – da …

Thooojei – LompeLinda er tilbake! Eg er og forblir ei lompeguri og russenavnet mitt «LompeLinda» er ett av bevisene på det. I 4 år har eg våre speltlompens største fan, og det er ingen tvil om at eg merka veldig godt desse 3-4 vekene speltlomper har måtte blitt utelukka fra kostholdet. Men hei – da …

1 boks vikingmelk  4 ss sukrin  2 ss smør  2 ss  pannekake sirup fra Walden Farms ( yacon- eller agavesirup kan også fint benyttes)  1 ss kakao  Bland alle ingrediensene i en kaserolle og la det koke på lav varme i ca. 40 minutter. Det vil da tykne, og du fordeler massen i former etter ønske. Jeg hadde bare ei brødform tilgjengelig, så jeg kledde den med bakepapir. I bunnen fordelte jeg hakkede mandler og himalayasalt før jeg satte formen i fryseren i ca. 4 timer.

1 boks vikingmelk 4 ss sukrin 2 ss smør 2 ss pannekake sirup fra Walden Farms ( yacon- eller agavesirup kan også fint benyttes) 1 ss kakao Bland alle ingrediensene i en kaserolle og la det koke på lav varme i ca. 40 minutter. Det vil da tykne, og du fordeler massen i former etter ønske. Jeg hadde bare ei brødform tilgjengelig, så jeg kledde den med bakepapir. I bunnen fordelte jeg hakkede mandler og himalayasalt før jeg satte formen i fryseren i ca. 4 timer.

4 genialt gode snacks i muffinsbrett

4 genialt gode snacks i muffinsbrett

Her er oppskrift på litt grovere pannekaker: 50 g smør 200 g hvetemel 100 g fint sammalt hvetemel 50 g lettkokte havregryn 1/4 ts salt 4 dl melk 2 dl vann  Bland sammen alt det tørre, tilsett melk, vann og smeltet og avkjølt smør. La røra hvile i ca 30 min., slik at havregrynene sveller opp og røra tykner. Stek pannekakene til de er gyldne på begge sider. Nok til ca 10 pannekaker  Serveres nystekte med Herviks Blåbærsyltetøy. Mmmm...

Her er oppskrift på litt grovere pannekaker: 50 g smør 200 g hvetemel 100 g fint sammalt hvetemel 50 g lettkokte havregryn 1/4 ts salt 4 dl melk 2 dl vann Bland sammen alt det tørre, tilsett melk, vann og smeltet og avkjølt smør. La røra hvile i ca 30 min., slik at havregrynene sveller opp og røra tykner. Stek pannekakene til de er gyldne på begge sider. Nok til ca 10 pannekaker Serveres nystekte med Herviks Blåbærsyltetøy. Mmmm...

ca. 350 kalorier

ca. 350 kalorier

ca. 6 proteinrikelapper: Ca 1 dl quinoa (nykokt eller kalde rester fra kjøleskapet) Ca 1 dl lettkokte havregryn 2 egg 2 ss cottage cheese 1 ss Cocosa Ca 2 ts chiafrø Litt kanel Litt kardemomme Ca 1 ts Akasiehonning En klype salt

Proteinrike lapper på 1-2-3

ca. 6 proteinrikelapper: Ca 1 dl quinoa (nykokt eller kalde rester fra kjøleskapet) Ca 1 dl lettkokte havregryn 2 egg 2 ss cottage cheese 1 ss Cocosa Ca 2 ts chiafrø Litt kanel Litt kardemomme Ca 1 ts Akasiehonning En klype salt

Kylling enchiladas

Kylling enchiladas

Cottage Cheese lapper med chiafrø (lavFODMAP)

Cottage Cheese lapper med chiafrø (lavFODMAP)

Pinterest
Søk