Pinterest • Verdens idékatalog

Medizinball - keine Ahnung, wozu die gut sein sollten. Hab ich nicht gemocht. Und was haben die mit Medizin zu tun?

92
6
1

Casall HIT Medisinball med håndtak, 4 kg - Medisinball - xxl.no

Abilica - Abilica Medisinball 3 kg - Utstyr for Crossfit - X-life

ØVELSE 2 UTFALL MED ROTASJON OG MEDISINBALL

2

øvelser med medisinball

Gjør som proffene, bruk medisinball i treningen. Utmerket til bruk i forskjellige sit-ups varianter. Gir magemusklene en skikkelig økt! Finnes i 3, 5 og 7 kg.

Abilica medisinball er velegnet til bruk i forskjellige sit-ups varianter

1

Sit-ups med ballkast Slik gjør du: Ligg på ryggen og hold en medisinball noen cm over gulvet med strake armer bak hodet. Løft overkroppen samtidig som du flytter ballen til foran brystet. Kast ballen opp og ta den imot. Senk deg ned igjen, ryggvirvel for ryggvirvel. Repetisjoner: 10–12 på hver side. Morsommere variant: Sitt ansikt til ansikt med en treningspartner, og kast ballen til hverandre hver gang dere kommer i oppreist stilling.

Abilica Circle er et treningskosept bestående av treningsutstyr som egner seg til sirkeltrening. Her finner du bl.a. vektvest, pushup bars, medisinball, hoppetau, kettlebells og sandbag