Kan jeg gi deg en deilig start på lørdagen med «Go morgen» – styrkeøvelsen for rumpe, bakside lår og korsrygg – kun med egen kropp? Les instruksjonen nå og prøv! Kjenn hvor deilig det er å starte dagen med å reise overkroppen opp og på plass – der den skal være hele dagen. Sett standarden for …

Kan jeg gi deg en deilig start på lørdagen med «Go morgen» – styrkeøvelsen for rumpe, bakside lår og korsrygg – kun med egen kropp? Les instruksjonen nå og prøv! Kjenn hvor deilig det er å starte dagen med å reise overkroppen opp og på plass – der den skal være hele dagen. Sett standarden for …

Bakside lår og rumpe med Rotary Hip Extension

Bakside lår og rumpe med Rotary Hip Extension

Sterke hofter gir sterke knær

Sterke hofter gir sterke knær

TREN MAGE MED ULLSOKKER: Denne øvelsen trener mage, forside lår og rygg. FOTO: Rolf Ørjan Høgset

TREN MAGE MED ULLSOKKER: Denne øvelsen trener mage, forside lår og rygg. FOTO: Rolf Ørjan Høgset

8 Simple Exercises To Get Slim Thighs

8 Simple Exercises For Slim and Tight Thighs

8 Simple Exercises To Get Slim Thighs

850 reps to sexy Abs, Glutes and Thighs || Resistance Band Workout || Lushious Lifts

850 reps to sexy Abs, Glutes and Thighs || Resistance Band Workout || Lushious Lifts

Trener rumpe, bakside av lår, korsrygg og mage med bekkenløft.

Trener rumpe, bakside av lår, korsrygg og mage med bekkenløft.

Don't have much of a booty. Try out this workout -Arry Cran - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Don't have much of a booty. Try out this workout -Arry Cran - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Toned Legs & Firm Thighs: Bikini Legs

Toned Legs & Firm Thighs: Bikini Legs

styrkeøvelser, trening, øvelser for lår, skjørt, shorts

styrkeøvelser, trening, øvelser for lår, skjørt, shorts

Ettbeins markløft Du trener: Rumpe, bakside lår, korsrygg og balanse. Slik gjør du: Stå med strak kropp, litt bøy i kneet du står på, og manualer i hendene. Bøy deg langt fremover med strak rygg og strekk det frie beinet ut bak deg. La hendene falle rett ned. Fokuser på at kraften kommer fra rumpa og bakside lår. Rett deg opp igjen og gjenta. Repetisjoner: 10–15 på hvert bein. Lettere variant: Vanlige strake markløft med begge beina i bakken.

Ettbeins markløft Du trener: Rumpe, bakside lår, korsrygg og balanse. Slik gjør du: Stå med strak kropp, litt bøy i kneet du står på, og manualer i hendene. Bøy deg langt fremover med strak rygg og strekk det frie beinet ut bak deg. La hendene falle rett ned. Fokuser på at kraften kommer fra rumpa og bakside lår. Rett deg opp igjen og gjenta. Repetisjoner: 10–15 på hvert bein. Lettere variant: Vanlige strake markløft med begge beina i bakken.

Build Up Your Glutes, Lose Weight and Improve Posture With These 5 Exercises

Build Up Your Glutes, Lose Weight and Improve Posture With These 5 Exercises

Yesss just what I need lol squats best friend lol http://imgzu.com/image/eaPIRQ

Yesss just what I need lol squats best friend lol http://imgzu.com/image/eaPIRQ

Lår

💃 Sexy Summer Thighs - Tone & Slim Leg Fat Melter! It Works!

Lår

Thigh

Thigh

This 7 simple exercises that will give you slender legs in almost no time. Try to do at least 30 repps of each set, and do not forget a light warm-up before starting.

7 Simple Workouts for Perfect Buttocks, Thighs, and Legs

This 7 simple exercises that will give you slender legs in almost no time. Try to do at least 30 repps of each set, and do not forget a light warm-up before starting.

Pinterest
Søk