Rask og god frokost. Legg havregryn . Chiafrø. Linfrø . Hakket solsikkefrø .gresskar kjærner I vann over natta . Varier smak med bær , frukt eller Nøtter. Legg det lagvis I ett glass og server. Kan også ha litt syltetøy. Men jeg liker best bær.

Bircher müsli – havregryn over natta.

Overnight Oats – 1 dl melk 1 dl mager kesam/ gresk yoghurt 1,5 dl havregryn Søtning etter smak - steviadråper, steviapulver, sukrinmelis etc. Bland sammen ingrediensene, og tilsett evt. det lille ekstra for å få smak på grøten. Hvis du bruker proteinpulver i, så må du tilsette litt ekstra væske. Hell blandinga over i en skål, dekk til med plast og la den stå minst 6 timer kaldt. Rør litt før du spiser den, og ha evt. over valgfri topping.

pin 3

Tykke Kokoslapper til frokost Var smart å lagde røren før jeg la meg i går, så da ble det tid til en ekstra god frokost i dag 1 egg, 1 hvitte, 2 ss havregryn, 2 ss kokosmel, bakepulver, 1 ss mager kesam, 2 dråper vanilje Stevia og 1 dl melk. Kjørte dette sammen med en stavmikser så havregryna ble knust og lot det svelle over natta. (Trenger nok ikke stå så lenge, min røre ble god og tykk ihvertfall

Siden fleire har spørt meg om brødoppskrift, så kjem ho her igjen ♡ Steg 1. 2 dl kokande vatn 100 gr solsikkekjerner 50 gr sesamfrø 50 gram linfrø ☆ Kok opp vatnet, for så å tømme frøa oppi vatnet og la blandinga stå, helst over natta. ☆ ☆ Steg 2. 50 gr havregryn 150 gr fin sammalt rug 150 gr grov sammalt rug 1200 gr kveitemjøl 1 pk tørrgjær 1,5 ts salt 4 ss olje 9,5 dl lunka vatn ☆ Bland kornblandinga sammen med det tørre i kjøkkenbollen. Behold litt kveitemjøl igjen så du kan tilpasse…

Frokostgrøt over natta

Lag havregrøt uten å koke. Tilsett bær. La det stå i glass eller skål i kjøleskapet over natta. Ferdig neste morgen. Oppskriften fins på http://bakekona.blogg.no/frokost.html

pin 2

Overnight oats

pin 4

Blueberry & Pomegranate Chia Oats Breakfast Parfaits from Pure Ella

pin 73
heart 9

Cinnamon Apple Overnight Oats. Make this the perfect vegan breakfast, by using #soydelicioue coconut Greek style yogurt.

pin 2,9k
heart 207
Pinterest • Verdens idékatalog
Search