Havre over natten

Utforsk lignende emner

Mens du sover lager frokosten seg selv over natten. En skikkelig frisk start på morgenen.   Dette er nemlig det som kalles «overnight oats», «kjøleskapsgrøt» eller «drømmegrøt». Grøten har faktisk opphav fra forrige århundre. Det var nemlig sveitseren Maxmilian Oskar Bircher-Benner som levde fra 1867-1939 som begynte å legge havre i vann over natten.   Tips! Får du ikke tak i sitronyoghurt, lag din egen variant med en gresk yoghurt naturell blandet med sitronjuice og skall. Litt honning på…

Mens du sover lager frokosten seg selv over natten. En skikkelig frisk start på morgenen. Dette er nemlig det som kalles «overnight oats», «kjøleskapsgrøt» eller «drømmegrøt». Grøten har faktisk opphav fra forrige århundre. Det var nemlig sveitseren Maxmilian Oskar Bircher-Benner som levde fra 1867-1939 som begynte å legge havre i vann over natten. Tips! Får du ikke tak i sitronyoghurt, lag din egen variant med en gresk yoghurt naturell blandet med sitronjuice og skall. Litt honning på…

havregrøt over natten frokost banan sunn havregrøt

havregrøt over natten frokost banan sunn havregrøt

Trenger bare å stå i kjøleskapet over natten.

Trenger bare å stå i kjøleskapet over natten.

KJØLESKAPSGRØTEN SOM LAGER SEG SELV: Skal du ha den med ut, så topp med frosne bær. Da holder den seg bedre og blir perfekt til du skal spise den om noen timer.

KJØLESKAPSGRØTEN SOM LAGER SEG SELV: Skal du ha den med ut, så topp med frosne bær. Da holder den seg bedre og blir perfekt til du skal spise den om noen timer.

KJØLESKAPSGRØTEN SOM LAGER SEG SELV: Skal du ha den med ut, så topp med frosne bær. Da holder den seg bedre og blir perfekt til du skal spise den om noen timer.

KJØLESKAPSGRØTEN SOM LAGER SEG SELV: Skal du ha den med ut, så topp med frosne bær. Da holder den seg bedre og blir perfekt til du skal spise den om noen timer.

Frokosten gjør seg klar i kjøleskapet. Når morgenen kommer rører du godt i grøten og tilsetter mer bringebær eller mandler.

Frokosten gjør seg klar i kjøleskapet. Når morgenen kommer rører du godt i grøten og tilsetter mer bringebær eller mandler.

Havre- och dinkelfralla: 2 g jäst, 350 g vatten, 60 g havregryn, 120 g fullkornsdinkel, 240 g vetemjöl, 9 g salt. Rör ihop. Jäs över natten. Baka ut. Jäs 40 min. Baka av 15 minuter i 250-gradig ugn.

Havre- och dinkelfralla: 2 g jäst, 350 g vatten, 60 g havregryn, 120 g fullkornsdinkel, 240 g vetemjöl, 9 g salt. Rör ihop. Jäs över natten. Baka ut. Jäs 40 min. Baka av 15 minuter i 250-gradig ugn.

Denna gröt är så näringsrik och mättande, och är särskilt härlig när vädret börjar kallt. Den är också laddad med mumsig superfood som hjälper till att ge din dag en energifylld start. Min 5-åriga dotter älskar den! Vi väljer quinoa eller bovete i motsats till havre eftersom de har lägre halt fytinsyra (något som faktiskt drar mineraler från våra ben och tänder).  Vi blötlägger alltid våra korn över natten, och det är ännu bättre om du tillsätter någon form av syra i vattnet för att hjälpa…

Denna gröt är så näringsrik och mättande, och är särskilt härlig när vädret börjar kallt. Den är också laddad med mumsig superfood som hjälper till att ge din dag en energifylld start. Min 5-åriga dotter älskar den! Vi väljer quinoa eller bovete i motsats till havre eftersom de har lägre halt fytinsyra (något som faktiskt drar mineraler från våra ben och tänder). Vi blötlägger alltid våra korn över natten, och det är ännu bättre om du tillsätter någon form av syra i vattnet för att hjälpa…

5 points- Hungry Girl's Healthy Blueberry Muffin Overnight Oats Recipe

Blueberry Muffin Overnight Oats

5 points- Hungry Girl's Healthy Blueberry Muffin Overnight Oats Recipe

Overnight grød  10 g havre gryn - 5 g chiafrø - 100 g hytteost - 100 g skyr - 10 g protein pulver og så lad den stå natten over, så den er klar til næste dag. Jeg har toppet den med kanel, sukringold fra @sukrindk samt blåbær, @nelliedellies mørkpålægchokolade, peanutbutter og zero chokolade

Overnight grød 10 g havre gryn - 5 g chiafrø - 100 g hytteost - 100 g skyr - 10 g protein pulver og så lad den stå natten over, så den er klar til næste dag. Jeg har toppet den med kanel, sukringold fra @sukrindk samt blåbær, @nelliedellies mørkpålægchokolade, peanutbutter og zero chokolade

Pinterest
Søk