Pinterest • Verdens idékatalog

Strawberry Banana Overnight Oats

7 Ways with Overnight Oats

651
99

Havre- och dinkelfralla: 2 g jäst, 350 g vatten, 60 g havregryn, 120 g fullkornsdinkel, 240 g vetemjöl, 9 g salt. Rör ihop. Jäs över natten. Baka ut. Jäs 40 min. Baka av 15 minuter i 250-gradig ugn.

Havre- och dinkelfralla: 2 g jäst, 350 g vatten, 60 g havregryn, 120 g fullkornsdinkel, 240 g vetemjöl, 9 g salt. Rör ihop. Jäs över natten. Baka ut. Jäs 40 min. Baka av 15 minuter i 250-gradig ugn.

3

Frokosten gjør seg klar i kjøleskapet. Når morgenen kommer rører du godt i grøten og tilsetter mer bringebær eller mandler.

2
1

Koldhævede grovboller

Dejlige grovboller med masser af fibre fra havre og spelt. Bollerne hæver natten over i køleskabet, så de er ekstra nemme at bage til morgenmaden.

21

SchwedischHolstein: Overnight Oats mit Erdbeeren eller Över Natten Hav...

1

Denna gröt är så näringsrik och mättande, och är särskilt härlig när vädret börjar kallt. Den är också laddad med mumsig superfood som hjälper till att ge din dag en energifylld start. Min 5-åriga dotter älskar den! Vi väljer quinoa eller bovete i motsats till havre eftersom de har lägre halt fytinsyra (något som faktiskt drar mineraler från våra ben och tänder). Vi blötlägger alltid våra korn över natten, och det är ännu bättre om du tillsätter någon form av syra i vattnet för att hjälpa…

Jag har börjat experimentera med mina frukostar lite, både för att göra dem roligare, men också smidigare. Vissa dagar är man lite segare och då är det skönt om frukosten redan är klar, så man direkt kan få upp blodsockret från nattens dvala. Den här gröten passar bra om man vet med sig att man Läs mer...

1

KJØLESKAPSGRØTEN SOM LAGER SEG SELV: Skal du ha den med ut, så topp med frosne bær. Da holder den seg bedre og blir perfekt til du skal spise den om noen timer.

Amazonjoen superhedelmä chian siemenet saavat turvota kaurahiutaleiden kanssa mantelimaidossa jääkaapissa yön yli. Aamulla puuro on valmis, eikä sitä tarvitse keittää. Voit aloittaa päivän puhkuen energiaa. Vanukkaan maku muistuttaa mietoa vaniljavanukasta, mutta tämä vanukas on täyttävämpää ja kolesterolia alentava kaura on terveellistä sydämelle.

1