Fortsett å løpe

Utforsk lignende emner

Du trener: Mage og hofteleddsbøyere. Uutgangsstilling: Stå på hendene med anklene i hver sin løkke, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Trekk ett kne mot brystet. Strekk ut igjen. Bytt ben og fortsett øvelsen med annenhvert ben. Pass på å holde helt strake hofter i utgangsstillingen og unngå svai rygg.

Du trener: Mage og hofteleddsbøyere. Uutgangsstilling: Stå på hendene med anklene i hver sin løkke, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Trekk ett kne mot brystet. Strekk ut igjen. Bytt ben og fortsett øvelsen med annenhvert ben. Pass på å holde helt strake hofter i utgangsstillingen og unngå svai rygg.

Noen ganger krangler man med barna og Bjørn er et lite barn. Han har sjelden tid til å på armen og kose. Han vil helst løpe rundt sammen med de andre hele tiden. Han må jo lære seg å bli håndtert også og for tiden er det vel jeg som blir mest håndtert. – Sometimes we argue … Fortsett å lese «Bjørns første hopp – Bjørn´s first jump»

Noen ganger krangler man med barna og Bjørn er et lite barn. Han har sjelden tid til å på armen og kose. Han vil helst løpe rundt sammen med de andre hele tiden. Han må jo lære seg å bli håndtert også og for tiden er det vel jeg som blir mest håndtert. – Sometimes we argue … Fortsett å lese «Bjørns første hopp – Bjørn´s first jump»

Yoga for Runners - Essential yoga poses and yoga exercise plans for longer, stronger, faster runs

Yoga for Great Abs

Yoga for Runners - Essential yoga poses and yoga exercise plans for longer, stronger, faster runs

Another pinner said: My trainer makes me do these and by far will give you flatter abs faster then any crunches!"

Flat Abs Fast: The Core-Strengthening Workout

Another pinner said: My trainer makes me do these and by far will give you flatter abs faster then any crunches!"

The Best Diet for Runner's

6 Rules for Eating Right as a Runner

The Best Diet for Runner's

You know you're a #runner when

You know you're a #runner when

Why Stair-Climbing is Good for Runners

Why Stair-Climbing is Good for Runners

Markløft er gull for ryggen og beina.

Markløft er gull for ryggen og beina.

2 sets (6-12 reps/set) of these  4 thigh exercises in just 6 minutes.

2 sets (6-12 reps/set) of these 4 thigh exercises in just 6 minutes.

BÅTEN: Trener de indre magemusklene.

BÅTEN: Trener de indre magemusklene.

Because tight hips are no good, these poses help reduce low back pain

Because tight hips are no good, these poses help reduce low back pain

Back On Pointe

Back On Pointe

7 great exercises. Do them three times a week, on alternating days

The No-Equipment Workout

7 great exercises. Do them three times a week, on alternating days

Running truly is a gift. Take advantage of it! Clear your mind and feel better about you :)

Running truly is a gift. Take advantage of it! Clear your mind and feel better about you :)

Bli sterk med strikk - Guide

Bli sterk med strikk - Guide

Enkel øvelse gir stram rumpe

Enkel øvelse gir stram rumpe

Pinterest
Søk