Fortsett å løpe

Utforsk lignende emner

Du trener: Mage og hofteleddsbøyere. Uutgangsstilling: Stå på hendene med anklene i hver sin løkke, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Trekk ett kne mot brystet. Strekk ut igjen. Bytt ben og fortsett øvelsen med annenhvert ben. Pass på å holde helt strake hofter i utgangsstillingen og unngå svai rygg.

Du trener: Mage og hofteleddsbøyere. Uutgangsstilling: Stå på hendene med anklene i hver sin løkke, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Trekk ett kne mot brystet. Strekk ut igjen. Bytt ben og fortsett øvelsen med annenhvert ben. Pass på å holde helt strake hofter i utgangsstillingen og unngå svai rygg.

Noen ganger krangler man med barna og Bjørn er et lite barn. Han har sjelden tid til å på armen og kose. Han vil helst løpe rundt sammen med de andre hele tiden. Han må jo lære seg å bli håndtert også og for tiden er det vel jeg som blir mest håndtert. – Sometimes we argue … Fortsett å lese «Bjørns første hopp – Bjørn´s first jump»

Noen ganger krangler man med barna og Bjørn er et lite barn. Han har sjelden tid til å på armen og kose. Han vil helst løpe rundt sammen med de andre hele tiden. Han må jo lære seg å bli håndtert også og for tiden er det vel jeg som blir mest håndtert. – Sometimes we argue … Fortsett å lese «Bjørns første hopp – Bjørn´s first jump»

Exercises that work more than one muscle

Double-Duty: Exercises That Target More Than One Trouble Zone

Exercises that work more than one muscle

You know you're a #runner when

You know you're a #runner when

The Best Diet for Runner's

6 Rules for Eating Right as a Runner

The Best Diet for Runner's

Why Stair-Climbing is Good for Runners

Why Stair-Climbing is Good for Runners

Markløft er gull for ryggen og beina.

Markløft er gull for ryggen og beina.

10 Abs Exercises Better Than Crunches

10 Abs Exercises Better Than Crunches

BÅTEN: Trener de indre magemusklene.

BÅTEN: Trener de indre magemusklene.

7 great exercises. Do them three times a week, on alternating days

The No-Equipment Workout

7 great exercises. Do them three times a week, on alternating days

Pinterest
Søk