Fortsett å løpe

Utforsk lignende emner

Du trener: Mage og hofteleddsbøyere. Uutgangsstilling: Stå på hendene med anklene i hver sin løkke, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Trekk ett kne mot brystet. Strekk ut igjen. Bytt ben og fortsett øvelsen med annenhvert ben. Pass på å holde helt strake hofter i utgangsstillingen og unngå svai rygg.

Du trener: Mage og hofteleddsbøyere. Uutgangsstilling: Stå på hendene med anklene i hver sin løkke, 20–30 cm over gulvet. Slik gjør du: Trekk ett kne mot brystet. Strekk ut igjen. Bytt ben og fortsett øvelsen med annenhvert ben. Pass på å holde helt strake hofter i utgangsstillingen og unngå svai rygg.

Noen ganger krangler man med barna og Bjørn er et lite barn. Han har sjelden tid til å på armen og kose. Han vil helst løpe rundt sammen med de andre hele tiden. Han må jo lære seg å bli håndtert også og for tiden er det vel jeg som blir mest håndtert. – Sometimes we argue … Fortsett å lese «Bjørns første hopp – Bjørn´s first jump»

Noen ganger krangler man med barna og Bjørn er et lite barn. Han har sjelden tid til å på armen og kose. Han vil helst løpe rundt sammen med de andre hele tiden. Han må jo lære seg å bli håndtert også og for tiden er det vel jeg som blir mest håndtert. – Sometimes we argue … Fortsett å lese «Bjørns første hopp – Bjørn´s first jump»

Exercises that work more than one muscle

Double-Duty: Exercises That Target More Than One Trouble Zone

Exercises that work more than one muscle

You know you're a #runner when

You know you're a #runner when

The Best Diet for Runner's

6 Rules for Eating Right as a Runner

The Best Diet for Runner's

5 Expert Balance Exercises

Markløft er gull for ryggen og beina.

Markløft er gull for ryggen og beina.

Why Stair-Climbing is Good for Runners

Why Stair-Climbing is Good for Runners

BÅTEN: Trener de indre magemusklene.

BÅTEN: Trener de indre magemusklene.

7 great exercises. Do them three times a week, on alternating days

The No-Equipment Workout

7 great exercises. Do them three times a week, on alternating days

Pinterest
Søk