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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

Desafío 30 días abdominales

Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Rutina para trabajar los glúteos

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reto plancha 30 días                                                                                                                                                      Más

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Rutina para unos abdominales perfectos

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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reto sentadillas de 30 días  Reto fitness de sentadillas de 30 dias. http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/  #retofitness30dias #reto30dias #fitness #sentsadillas

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Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Ejercicios en Casa

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3 ejercicios sencillos para tonificar los brazos de murciélago

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Rutina para unos abdominales perfectos. #PreparaciónFísica #Deporte.

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Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

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