Erica Santos
Flere idéer fra Erica
2,415 curtidas, 63 comentários - Poeta Missionário (@poeta_missionario) no Instagram: “Ora mais menina, se enche de Deus, que você não desanima. Marque alguém nessa oração! #boanoite…”

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This at-home workout mixes straight up cardio moves with classic strength-training moves. It's only 20 minutes long, plus it is printable, which makes it travel friendly.

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

frases, poesias e afins

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Messy Bun <3

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notas sobre ela ela não é solitária mas ama profundidade e nor lugares profundos não existe muita gente. zack magiezi — notas sobre ela

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It's Not Like That

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