Atem Meditation

Eine kurze einfache geführte Meditation für Anfänger für mehr Ruhe und Klarheit (auf Deutsch) | jana-ciura.com #meditation #startmeditating

ATEMÜBUNG ZUR ENTSPANNUNG - Stress reduzieren, Ruhe spüren, entspannen - YouTube

Schließe deine Augen, beobachte eine Weile deinen Atmen. Geh mit deiner Aufmerksamkeit einmal durch deinen Körper und lass alle Anspannungen los. Lass deinen Körper und deine Gedanken ruhen.

Du willst mehr wissen über Meditation? Meditieren lernen? Meditations Tipps? Meditations Anleitungen und Tutorials? Dann bist du hier richtig. In meiner großen Meditations Sammlung findest du zu allem, was du brauchst! Klick dich durch! #meditation #spiritualität #persönlichkeitsentwicklung #ganzheitlich #selbstfürsorge

Wir alle haben Vorurteile. Ich nenne dir die 5 gängigsten zur Meditation. Und zeige dir die Vorteile, dich von ihnen zu verabschieden.

Engels Meditation Mein geliebtes Kind, fühle sie, spüre sie denn sie sind immer da und werden es immer sein, deine Schutzwächter sind allgegenwärtig. Ich bin der Wächter der Schutzengel und es erfreut mein ganzes Sein, dass du nun zurück zu deinen Wurzeln findest. Die Schutzengel sind ein Teil von dir und ohne sie könntest du nicht hier sein. Du brauchst ein Stück vom Himmel um auf der Erde zu sein.

Anleitung: Pranayama Meditation für mehr Gelassenheit im Leben. Besonders für Anfänger geeignet, da sie das Bewusstsein für den Atem öffnet. Diese gesamte Meditation lässt dich ruhig im Herzen werden, löst Ängste und fördert Ruhe und geistige Klarheit. Die Haltung an sich erzeugt schon ein Gefühl von Gelassenheit. Sie gibt dir Klarheit über deine Gefühle in Beziehung zu dir selbst und anderen.