Flourless Chocolate Muffins. Super healthy muffin recipe with only 4 ingredients! NO flour, NO oil and NO refined sugar. Make them in minutes with no mixer!

4 Ingredient Flourless Chocolate Muffins - secretly healthy / super easy / no mixer recipe, ready in 20 minutes!

These Homemade Healthy Granola Bars are full of good stuff – oats, wheat germ, flax seed, dried cranberries, and applesauce to name a few! They’re quick to make and are a great healthy snack to eat throughout the week.  A family favorite!

These Homemade Healthy Granola Bars are full of good stuff – oats, wheat germ, flax seed, dried cranberries, and applesauce to name a few! They’re quick to make and are a great healthy snack to eat throughout the week. A family favorite!

bananis med sjokolade og mynte

Casey's Wholesome Kitchen: Mint Chocolate Chip Banana "Nice" Cream - forget all the add ins i am going to try with bananas, peppermint, cacao nibs.

Dr. Hexebergs frøknekkebrød 125 g nøtter/mandler 3 dl solsikkekjerner 1 dl linfrø 1 dl sesamfrø 2 ss fiberhusk (fås i mange dagligvare- og helsekostbutikker) 1 ts salt 5 dl vann

Dr. Hexebergs frøknekkebrød 125 g nøtter/mandler 3 dl solsikkekjerner 1 dl linfrø 1 dl sesamfrø 2 ss fiberhusk (fås i mange dagligvare- og helsekostbutikker) 1 ts salt 5 dl vann

BØNNEGRYTEN  1 stor løk, i små terninger 1 rød paprika, i terninger 1 gul eller grønn paprika, i terninger 4 hvitløkfedd, finhakket ca. 1 rød chili, finhakket 1-2 ss tomatpuré ca. 600 g hermetiske hakkede tomater 1-2 ts spisskummin 1/2-1 ts chilipulver (smak til) 1/4-1/2 ts kajennepepper ca. 1 ts sukker ca. 300 g hermetiske kidneybønner ca. 300 g hermetiske svarte bønner 150-200 g hermetiske maiskorn 3 vårløk, finsnittet en neve cherrytomater, i båter 1 lime, saften (smak til) salt og pepper

BØNNEGRYTEN 1 stor løk, i små terninger 1 rød paprika, i terninger 1 gul eller grønn paprika, i terninger 4 hvitløkfedd, finhakket ca. 1 rød chili, finhakket 1-2 ss tomatpuré ca. 600 g hermetiske hakkede tomater 1-2 ts spisskummin 1/2-1 ts chilipulver (smak til) 1/4-1/2 ts kajennepepper ca. 1 ts sukker ca. 300 g hermetiske kidneybønner ca. 300 g hermetiske svarte bønner 150-200 g hermetiske maiskorn 3 vårløk, finsnittet en neve cherrytomater, i båter 1 lime, saften (smak til) salt og pepper

Sjokoladefluff (71 kcal) 2 eggehviter 2-3 ts kakaopulver 1-2 ts valgfri søtning som sukrin, natreen eller sukker Slik gjør du det: Pisk eggehvitene til de er stive. Bland inn kakao og søtning, smak deg frem til hvor mye du trenger.

Sjokoladefluff (71 kcal) 2 eggehviter 2-3 ts kakaopulver 1-2 ts valgfri søtning som sukrin, natreen eller sukker Slik gjør du det: Pisk eggehvitene til de er stive. Bland inn kakao og søtning, smak deg frem til hvor mye du trenger.

150 g frossen frukt som mango, ananas, papaya, melon 100 g frossen banan Vann Litt granateple til pynt Sukkerfri saft (kan sløyfes) Slik gjør du det: Mos frukten med stavmikser eller i kjøkkenmaskin til en tykk sorbetaktig konsistens. Tilsett vannet litt etter litt så sorbeten ikke blir for rennende. For ekstra smak bland inn litt saft, Zero sitron&lime passer godt. Kan også lages med frosne bær.

150 g frossen frukt som mango, ananas, papaya, melon 100 g frossen banan Vann Litt granateple til pynt Sukkerfri saft (kan sløyfes) Slik gjør du det: Mos frukten med stavmikser eller i kjøkkenmaskin til en tykk sorbetaktig konsistens. Tilsett vannet litt etter litt så sorbeten ikke blir for rennende. For ekstra smak bland inn litt saft, Zero sitron&lime passer godt. Kan også lages med frosne bær.

Til to store rundstykker: bland 2 dl havregryn, 2 egg, 2 ss cottage cheese, 1 ts bakepulver og litt frø. La det svelle i 10 minutter og stek i ovnen på 200 grader i 15 minutter.

proteinrundstykker - Til to store rundstykker: bland 2 dl havregryn, 2 egg, 2 ss cottage cheese, 1 ts bakepulver og litt frø. La det svelle i 10 minutter og stek i ovnen på 200 grader i 15 minutter.

Pinterest
Search