gesundes Essen

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Anti-Heißhunger Suppe
15min · 1 serving ➡️ Wir brauchen • 50g Reis (roh) • 10g Zwiebeln • 12ml Olivenöl • 100g grüne Bohnen • 120g Karotte • 90g Sellerie • 400g Tomaten aus der Dose • 250ml Brühe • 250g braune Linsen (Dose) • 75g Grünkohl • Das Gemüse ist komplett variabel, nehmt das was ihr da habt oder einfach im Supermarkt bekommt. Den Grünkohl habe ich tiefgekühlt gekauft. ➡️ Nährwerte • (für den ganzen Topf, ihr könnt entweder 2 große Portionen draus machen oder 4 kleinere zb als veggie Vorspeise...Oder doch direkt alles 😅?) • 564kcal • 14g Fett • 74g KH • 22g Protein
a bowl of broccoli soup with bread and carrots
Brokkoli-Lauch-Suppe mit Kurkuma - Toastenstein.com
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30m
broccoli - kase - puffer zum with anemen recipe
Brokkoli-Käse-Puffer zum Abnehmen - Gute Rezepte
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a casserole with cheese and vegetables in a pan on a wooden table next to utensils
Zucchini-Lasagne mit Linsen: Low carb und schön würzig ⋆ Knusperstübchen
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broccoli nuggets on a wooden tray with ketchup and sauce
Brokkoli Nuggets mit Käse und Haferflocken
Diese Brokkoli Nuggets mit Käse und Haferflocken sind innen besonders saftig und außen lecker knusprig. Du kannst sie als gesunden Snack, als vegetarisches Abendessen oder auch als ausgefallene Gemüsebeilage servieren. #brokkoli #brokkolinuggets
cauliflower being cooked in a cast iron skillet
Herrlich krosse Blumenkohl-Steaks: Eine Handvoll Zutaten, maximaler Genuss
a pan filled with meatballs and mushrooms covered in gravy next to rice
Linsenbällchen in Currysauce
Linsenbällchen in Currysauce – Räuberküche
two pictures of some food in a pan with the words germuserfikadelen on it
Gemüsefrikadellen – Omas Kochrezepte
Gemüsefrikadellen
a white bowl filled with food on top of a wooden cutting board next to green peas
Gemüseschmarrn mit Kräuterdip
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45m
a plate with some food on it next to a small bowl of sauce and vegetables
Hüttenkäsetaler aus der Pfanne - Kalorienarmes Rezept
a pan filled with peas, carrots and other food on top of a wooden table
Reis mit Gemüse-Frischkäse-Sauce (30 Min!) - Kochkarussell
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30m