Rachel Brathen, kjent som Yoga Girl, har på kort tid blitt en internasjonal yogalebrity. Over 1 million følger yogaguruen på Instagram. I Yoga Girl følger du med på hennes reise fra en kaotisk tenårsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet.  Boken inneholder   * livsfilosofi * yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen * beste tips for å få det bra i kropp og sjel * enkle og friske oppskrifter.

Rachel Brathen, kjent som Yoga Girl, har på kort tid blitt en internasjonal yogalebrity. Over 1 million følger yogaguruen på Instagram. I Yoga Girl følger du med på hennes reise fra en kaotisk tenårsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet. Boken inneholder * livsfilosofi * yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen * beste tips for å få det bra i kropp og sjel * enkle og friske oppskrifter.

Den naturlige veien til en renere og mer økovennlig livsstil. Her får du mange oppskrifter på næringsrik mat, hjemmelaget skjønnhetspleie og naturlige vaskeprodukter.

Den naturlige veien til en renere og mer økovennlig livsstil. Her får du mange oppskrifter på næringsrik mat, hjemmelaget skjønnhetspleie og naturlige vaskeprodukter.

Dette er boken for deg som ønsker en mer muskuløs kropp og et forbedret kosthold. Her får du alt du trenger å vite om styrketrening for å trene effektivt og målrettet, og å oppnå kroppen du ønsker deg! Få en smakebit fra boka her: http://issuu.com/cappelendamm/docs/bygg_muskler

Dette er boken for deg som ønsker en mer muskuløs kropp og et forbedret kosthold. Her får du alt du trenger å vite om styrketrening for å trene effektivt og målrettet, og å oppnå kroppen du ønsker deg! Få en smakebit fra boka her: http://issuu.com/cappelendamm/docs/bygg_muskler

Interessen for trening, og spesielt styrketrening, øker. Styrketrening er en meget effektivt måte å endre på kroppens ytre på – og i tillegg gir denne typen trening økt velvære, selvtillit og psykisk styrke. Les mer her: http://issuu.com/cappelendamm/docs/styrketreningforjenter

Foredrag om styrketrening for jenter, kosthold og matlaging - Invitasjoner

Utetrening er supereffektivt og gøy. Hva med en økt i parken med dips på benken, utfall i trappa, bjørnegange i oppoverbakken i skogen eller hengende opptrekk i trærne? Mulighetene er utallige, og i denne boken viser PT og Kreativ Trening-grunder Kristin Granum Rosebø deg de beste, tøffeste og morsomste øvelsene - i tillegg til at hun gir deg konkrete 30-minutteres programmer for trening alene eller sammen med venner.

Utetrening er supereffektivt og gøy. Hva med en økt i parken med dips på benken, utfall i trappa, bjørnegange i oppoverbakken i skogen eller hengende opptrekk i trærne? Mulighetene er utallige, og i denne boken viser PT og Kreativ Trening-grunder Kristin Granum Rosebø deg de beste, tøffeste og morsomste øvelsene - i tillegg til at hun gir deg konkrete 30-minutteres programmer for trening alene eller sammen med venner.

I sin nyeste bok gir Kristine deg oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - samtidig som hun gir deg sine kostholdsplaner med kaloriberegning og treningsprogrammer til både inne- og utetrening. Hun viser selv hvordan du gjør øvelsene. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten, så finner du oppskriften i Kristine Webers nye bok.

I sin nyeste bok gir Kristine deg oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - samtidig som hun gir deg sine kostholdsplaner med kaloriberegning og treningsprogrammer til både inne- og utetrening. Hun viser selv hvordan du gjør øvelsene. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten, så finner du oppskriften i Kristine Webers nye bok.

Tren tøft og effektivt et kvarter om dagen - det er nok! Paolo Roberto er en av Sveriges fremste kampsportutøvere, forfatter, foredragsholder og programleder. Les utdrag fra boka hans: http://issuu.com/cappelendamm/docs/paolos_treningsbibel

Tren tøft og effektivt et kvarter om dagen - det er nok! Paolo Roberto er en av Sveriges fremste kampsportutøvere, forfatter, foredragsholder og programleder. Les utdrag fra boka hans: http://issuu.com/cappelendamm/docs/paolos_treningsbibel

Pusteøvelser, mageøvelser, styrketrening og kondisjonstrening og tips om riktig kosthold for nybakte mammaer.

Pusteøvelser, mageøvelser, styrketrening og kondisjonstrening og tips om riktig kosthold for nybakte mammaer.

For Alexandra handler den første løpeturen om å klare å nå frem til nærmeste lyktestolpe, og til tross for en mislykket start, ender hun opp med å løpe fem maraton! Her skriver hun like personlig og humoristisk om alt fra sin dissende rumpe til sin euforiske glede over nytt løpeutstyr.

For Alexandra handler den første løpeturen om å klare å nå frem til nærmeste lyktestolpe, og til tross for en mislykket start, ender hun opp med å løpe fem maraton! Her skriver hun like personlig og humoristisk om alt fra sin dissende rumpe til sin euforiske glede over nytt løpeutstyr.

Pinterest
Search