Bli slank og sunn!

10 Alle Pins156 Følgere
Rachel Brathen, kjent som Yoga Girl, har på kort tid blitt en internasjonal yogalebrity. Over 1 million følger yogaguruen på Instagram. I Yoga Girl følger du med på hennes reise fra en kaotisk tenårsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet.  Boken inneholder   * livsfilosofi * yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen * beste tips for å få det bra i kropp og sjel * enkle og friske oppskrifter.

Rachel Brathen, kjent som Yoga Girl, har på kort tid blitt en internasjonal yogalebrity. Over 1 million følger yogaguruen på Instagram. I Yoga Girl følger du med på hennes reise fra en kaotisk tenårsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet. Boken inneholder * livsfilosofi * yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen * beste tips for å få det bra i kropp og sjel * enkle og friske oppskrifter.

Den naturlige veien til en renere og mer økovennlig livsstil. Her får du mange oppskrifter på næringsrik mat, hjemmelaget skjønnhetspleie og naturlige vaskeprodukter.

Den naturlige veien til en renere og mer økovennlig livsstil. Her får du mange oppskrifter på næringsrik mat, hjemmelaget skjønnhetspleie og naturlige vaskeprodukter.

Dette er boken for deg som ønsker en mer muskuløs kropp og et forbedret kosthold. Her får du alt du trenger å vite om styrketrening for å trene effektivt og målrettet, og å oppnå kroppen du ønsker deg! Få en smakebit fra boka her: http://issuu.com/cappelendamm/docs/bygg_muskler

Dette er boken for deg som ønsker en mer muskuløs kropp og et forbedret kosthold. Her får du alt du trenger å vite om styrketrening for å trene effektivt og målrettet, og å oppnå kroppen du ønsker deg! Få en smakebit fra boka her: http://issuu.com/cappelendamm/docs/bygg_muskler

Interessen for trening, og spesielt styrketrening, øker. Styrketrening er en meget effektivt måte å endre på kroppens ytre på – og i tillegg gir denne typen trening økt velvære, selvtillit og psykisk styrke. Les mer her: http://issuu.com/cappelendamm/docs/styrketreningforjenter

Interessen for trening, og spesielt styrketrening, øker. Styrketrening er en meget effektivt måte å endre på kroppens ytre på – og i tillegg gir denne typen trening økt velvære, selvtillit og psykisk styrke. Les mer her: http://issuu.com/cappelendamm/docs/styrketreningforjenter

Utetrening er supereffektivt og gøy. Hva med en økt i parken med dips på benken, utfall i trappa, bjørnegange i oppoverbakken i skogen eller hengende opptrekk i trærne? Mulighetene er utallige, og i denne boken viser PT og Kreativ Trening-grunder Kristin Granum Rosebø deg de beste, tøffeste og morsomste øvelsene - i tillegg til at hun gir deg konkrete 30-minutteres programmer for trening alene eller sammen med venner.

Utetrening er supereffektivt og gøy. Hva med en økt i parken med dips på benken, utfall i trappa, bjørnegange i oppoverbakken i skogen eller hengende opptrekk i trærne? Mulighetene er utallige, og i denne boken viser PT og Kreativ Trening-grunder Kristin Granum Rosebø deg de beste, tøffeste og morsomste øvelsene - i tillegg til at hun gir deg konkrete 30-minutteres programmer for trening alene eller sammen med venner.

I sin nyeste bok gir Kristine deg oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - samtidig som hun gir deg sine kostholdsplaner med kaloriberegning og treningsprogrammer til både inne- og utetrening. Hun viser selv hvordan du gjør øvelsene. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten, så finner du oppskriften i Kristine Webers nye bok.

I sin nyeste bok gir Kristine deg oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - samtidig som hun gir deg sine kostholdsplaner med kaloriberegning og treningsprogrammer til både inne- og utetrening. Hun viser selv hvordan du gjør øvelsene. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten, så finner du oppskriften i Kristine Webers nye bok.

Tren tøft og effektivt et kvarter om dagen - det er nok! Paolo Roberto er en av Sveriges fremste kampsportutøvere, forfatter, foredragsholder og programleder. Les utdrag fra boka hans: http://issuu.com/cappelendamm/docs/paolos_treningsbibel

Tren tøft og effektivt et kvarter om dagen - det er nok! Paolo Roberto er en av Sveriges fremste kampsportutøvere, forfatter, foredragsholder og programleder. Les utdrag fra boka hans: http://issuu.com/cappelendamm/docs/paolos_treningsbibel

Pusteøvelser, mageøvelser, styrketrening og kondisjonstrening og tips om riktig kosthold for nybakte mammaer.

Pusteøvelser, mageøvelser, styrketrening og kondisjonstrening og tips om riktig kosthold for nybakte mammaer.

I tillegg til å være en kokebok med mange nye oppskrifter du kan la deg inspirere av, er innholdet bygget opp slik at du kan gjennomføre et opplegg over tre måneder – med ukemenyer og treningsprogrammer som garantert gir resultater. Her er også artikler og inspirerende tekster som gjør det lettere å holde seg motivert. Les mer: http://issuu.com/cappelendamm/docs/sunnereogsterkere

I tillegg til å være en kokebok med mange nye oppskrifter du kan la deg inspirere av, er innholdet bygget opp slik at du kan gjennomføre et opplegg over tre måneder – med ukemenyer og treningsprogrammer som garantert gir resultater. Her er også artikler og inspirerende tekster som gjør det lettere å holde seg motivert. Les mer: http://issuu.com/cappelendamm/docs/sunnereogsterkere

For Alexandra handler den første løpeturen om å klare å nå frem til nærmeste lyktestolpe, og til tross for en mislykket start, ender hun opp med å løpe fem maraton! Her skriver hun like personlig og humoristisk om alt fra sin dissende rumpe til sin euforiske glede over nytt løpeutstyr.

For Alexandra handler den første løpeturen om å klare å nå frem til nærmeste lyktestolpe, og til tross for en mislykket start, ender hun opp med å løpe fem maraton! Her skriver hun like personlig og humoristisk om alt fra sin dissende rumpe til sin euforiske glede over nytt løpeutstyr.


Flere ideer
Awesome Body Weight Workout that will boost your metabolism for the next 24 hours

Awesome Body Weight Workout that will boost your metabolism for the next 24 hours

The Wholesome Heart

The Wholesome Heart

Sit ups kettlebell swings box jumps Wod

CrossFit Cardio & Abs Burnout Workout + Reebok Giveaway

Sit ups kettlebell swings box jumps Wod

The BEST Restorative Yoga Poses to Relieve Stress | Greatist

The Best Restorative Yoga Poses to Relieve Stress

The BEST Restorative Yoga Poses to Relieve Stress | Greatist

Dr. Oz’s 30/30 Ingredients  1 cup Greek yogurt  1/3 cup almonds  ½ cup berries     Directions  Add Greek yogurt, almonds and berries to a blender. Blend until smooth.

Dr. Oz’s 30/30 Ingredients 1 cup Greek yogurt 1/3 cup almonds ½ cup berries Directions Add Greek yogurt, almonds and berries to a blender. Blend until smooth.

Forearm hanstands - seriously the BEST thing I've learned to help strengthen my shoulders.

Forearm hanstands - seriously the BEST thing I've learned to help strengthen my shoulders.

how to do a handstand. handstand progressions for everyone for the beginner to advanced exercise. also one-arm handstand progressions. how to do a one-arm handstand

how to do a handstand. handstand progressions for everyone for the beginner to advanced exercise. also one-arm handstand progressions. how to do a one-arm handstand

2c0908814f998deeaf5c500a1233b068.jpg (236×315)

2c0908814f998deeaf5c500a1233b068.jpg (236×315)

Slangeskriftene av Jessica Cornwell (Innbundet)

Slangeskriftene av Jessica Cornwell (Innbundet)

Pinterest
Søk