Trening

9 Pins
·
2w
You want to get healthy and fit, here is a lovely exercise to get you started. Together with this 5 minute routine can minimise your knee pain easily. Credit: Petra Genco
3:03
Want to get rid of knee pain? Click the link in the Bio.
You want to get healthy and fit, here is a lovely exercise to get you started. Together with this 5 minute routine can minimise your knee pain easily. Credit: Petra Genco
This may contain: a woman standing in front of a wall with the text flat belly 3 moves 3 minutes
0:16
workout 💪 weight loss
Gjør du dette hver morgen, kan du få det bedre både fysisk og mentalt
Kom i super form: Nemt træningsprogram, der kun tager 12 minutter
Gjør du dette hver morgen, kan du få det bedre både fysisk og mentalt
RITE 2: Ligg på ryggen, avslappet i utstrakt stilling, med hendene langs sidene. På innpust løfter du hodet mot brystet, samtidig som du løfter beina opp i loddrett stilling. På utpust senker du beina og hodet langsomt tilbake i utgangsstilling. Pust inn gjennom nesen og ut gjennom nese og munn.