Fitness

124 Pins
 3w
Collection by
workout at home, exercises at home, workout, workouts , weight tips, fitness, gym at home
workout at home, exercises at home , workout, workouts , weightloss tips, fitness , gym at home
Get in shape
a man is holding his stomach in front of the camera and has an instagraming message
111K views · 13K reactions | Masti su tvoja zarobljena energija, odnosno zarobljeni višak koji telo čuva za nedaj Bože! 🎯 A kako direktno doći do njega? Ne trčanjem, ne sprintom, ne superteškim vežbama odnosno ne aktivnostima u visokim frekvencijama otkucaja srca.To su sve glikolitičke aktivnosti, odnosno direktno troše šećere! 🏋🏻 Ono što treba da radite je upravo suprotno, a to su niske zone otkucaja srca koje traju duže od 20 minuta. Najprostiji način. Duge šetnje! 🚶 Ali ne one sa noge na nogu već malo življi agresivniji hod, čim osetite da ne možete da pričate dok hodate, to je znak da ste u visokoj zoni i da treba da usporite! Još jedan znak da topite masti jeste kada se lagano znojite i kada vam se konstantno rosi čelo. To su sve zanci da direktno trošite masti. Što duže hodate, to bolje…i prestanite da slušate stručnjake koji govore da ne treba da se radi kardio! 🚴‍♀️ Šetajte u danima kada ne radite trening snage, tako topite masti i poboljšavate rad srca. Pišite mi u komentaru da li i vi upražnjavate šetnju na ovaj način i koliko puta nedeljno to radite? ✍️ | Boško Takovac | Trener | Program mršavljenja | | boskotakovac · Original audio
"Sculpt and Burn: Effective Exercises to Support Fat Reduction and Boost Your Fitness Journey! "
a man is showing off his arm muscles
103K views · 3.9K reactions | 😖😖😖 Znamo da te ruke najviše nerviraju, al kod nas, s ovakvim vježbama, stiže ti zategnutiji izgled ruku.... #mršavljenje #trening #prehrana #zadar #zadarfitness #zadartrening #osobnitrenerzadar #zadarfit #fitnesszadar #zadarskazupanija | Zadarsko ludilo | zadarsko_ludilo · Original audio
a man standing in front of a green wall with trees on it and his arms spread out
Emagreça com Saúde
3 posture-correcting exercises !! At home exercise
10 Yoga Poses you should do everyday ✨
a woman sitting in a lotus position on top of a bed with her eyes closed
Zablude o jogi: Nije za sve, nije dosadna, a možete se i ozlijedit
a woman doing yoga on top of a rock near the ocean
Zablude o jogi: Nije za sve, nije dosadna, a možete se i ozlijedit
Weight Gain, Physique, Dieta Detox, Dieta, How To Find Out, Diet, Salud, Key To Losing Weight
Zablude o jogi: Nije za sve, nije dosadna, a možete se i ozlijedit
Sporty, Fashion, Ona, Style
Zablude o jogi: Nije za sve, nije dosadna, a možete se i ozlijedit
a group of people doing yoga in the park on their own hands and knees, with trees in the background
Zablude o jogi: Nije za sve, nije dosadna, a možete se i ozlijedit