Trening

7 Pins
·
11y
By
Anne Karine Herland
a woman is sitting on a chair with her hands on her hips and looking at the camera
Når magemusklene sklir bort fra hverandre
Balansér på ett bein: Stram magemusklene og trekk navlen innover. Pass på holdningen. Løft det ene beinet og hold balansen i fire til seks sekunder. Bytt bein. Jobb sakte og kontrollert. Sittende aktivering: Stram magemusklene i to til tre sekunder mens du trekker navlen innover og er rett i ryggen. Slapp av i to sekunder, og gjenta.
a woman is standing in the woods with her arms spread out and she's smiling
Øvelsene alle jenter bør gjøre
Anniken Karlsrud
a woman laying on top of a bench with a barbell in front of her
Derfor bør du trene hip-thrust - Trening.no
Derfor bør du trene hip-thrust - Trening.no
a woman doing push ups in a gym
Den beste veien til flat mage
Gode mageøvelser
a woman is doing yoga on a pink mat
Åtte rå øvelser for sprettrumpe og sterke armer
Bilde
a woman running in a blue top and pink shorts with her hair blowing in the wind
Parked
Treningsmusikk
a woman holding two black dumbs in front of a white background with the words hammer written on it
Bilde