Pinterest • Verdens idékatalog

Tarmvänliga recept

13 Alle Pins6 Følgere
Recept som hämmar tillväxt av candida. Och i möjligaste mån även IFD recept -inflammationsfri diet.

Karibisk fiskgryta Fisk tex. kravmärkt torsk 1 gul lök 1/2 sötpotatis (stor) 2 potatisar 1 spetsig röd paprika 1/2 squash 0,5 msk finriven ingefära - färsk 0,5 röd chili (beroende på styrka) 2 vitlöksklyftor 1 burk kokosmjölk 3/4 fiskbuljong svartpppar & salt färsk persilja.Fräs lök, tillsätt skalad sötpotatis och potatis skurna i stora tärningar samt vitlök i tunna skivor och fräs en stund. Tillsätt kokosmjölk och buljong, och koka tills potatisen nästan är klar, tillsätt resten

pin 1

vego accras. Rivna morötter, potatis, lök, vitlök, lite ost. blanda med lite mjöl och bakpulver, pumpakärnor och sesamfrön. Krydda med örter, peppar och salt. Stek i rätt mycket olja. Lägg på galler och få till knapret i ugnen. servera med kalla såser.

MATHJÄRNA – Vardagsmat med IFD-effekt

Kyckling med broccolisallad – MATHJÄRNA

Kantarellgalett – MATHJÄRNA

Fisksoppa – MATHJÄRNA

MATHJÄRNA – Vardagsmat med IFD-effekt

Rotfrukter i ugn med fetaost och örter. -gröna linser ordentligt kokta tillsammans med buljong och mycket curry. -syrlig tomatröra med bönor Gott! vegetariskt! Lättlagat!

Spansk Tortilla med syrade morötter och en fräsh bönsallad. Enkelt och gott. I Tortillan har jag hackad jalapeno och paprika förutom lök, potatis och ägg.

Platta risnudlar Romansallad paprika sockerärtor vita bönor hallomi sesamfrön ingefära vitlök vinäger olja chili färsk kimchi salladslök Mortla vitlök, ingefära, chili och sesamfrön tillsätt olja och vinäger kanske lite pumpafröolja Häll röran på vita stora bönor hacka i salladslök (surkål också om man vill) stek hallomi skär i tunna skivor innan servering. stek strimlade sockerärtor tillsammans med sesamfrön (stek inte för länge) gör nudlar, skölj salladsblad och paprika. servera m…